肉松饼的热量是多少大卡，一个肉松烧饼的热量

　　对于想减肥的人来说，非常注重食物的热量。那么，肉松饼热量高吗？一个肉松饼有多少卡路里？

　　一个肉松饼有多少卡路里？，你需要了解肉松饼的营养成分。一般肉松饼的主要原料是肉松、绿豆、面粉。每100克肉松饼含热量405卡，脂肪13.8克，蛋白质9.5克，碳水化合物60.1克，钙273毫克，钠322毫克。

　　肉松饼热量高吗？肉松主要由碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质组成。低胆固醇、高蛋白，有生津止渴、增进食欲、易于消化的作用。绿豆中蛋白质的含量是粳米的3倍，维生素、钙、磷、铁等的含量。都比粳稻高。

　　就肉松饼的成分来说，肉松饼胆固醇低，蛋白质高，还含有钙、钠等微量元素。如果作为零食补充体力和营养，是不错的选择。但从食材上来说，糖尿病人和肥胖者应避免食用。

　　胖子不是一口吃下去的。一般情况下，发胖的原因不是他们吃了多少，而是他们摄入了多少。如果多吃高能量食物，但摄入的能量少，大量食物能量会转化为脂肪储存在人体内，从而引起肥胖。比起吃低热量食物怕长胖，每天适当运动消耗多余能量才是正道。

　　吃肉松饼会胖吗？吃少量的肉松饼补充体力和营养没问题，不能吃太多。，不仅是吃肉松饼，吃任何食物都需要考虑能量的吸收和消耗。如果两者达到平衡，就不用担心发胖了。

　　哪些人不适合吃肉松饼？1.肉松不适合糖尿病、高血压、高血脂、心脏病患者食用。

　　 2.肉松是一种油性食物，不容易消化。也不适合有胃肠疾病或消化酶缺乏的人。

　　 3.肉松的热量远高于瘦肉，属于高能量食品。吃的量和次数要控制，不能天天吃，也不能大量吃。