请问有颈椎病的人应该睡怎样的枕头比较好，颈椎病人用什么枕头好

　　对于颈椎病患者来说，有一个舒适合适的枕头，可以缓解颈椎病很多。那么颈椎病患者适合用什么样的枕头呢？如何选择一个合适的枕头？最合适的身高是多少？

　　颈椎病用什么枕头最好？1.决明子枕头。

　　外用枕头用生决明子3-4公斤，装入布袋制成枕头。决明子微寒，略带青草味，闻起来像睡在绿草里。其籽坚硬，能按摩头颈部穴位，故对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病有辅助作用。

　　 2.乳胶枕头

　　采用纯天然乳胶制成，对人体无任何伤害和副作用。因其纯天然的材料特性，具有良好的抗菌防螨效果，提供更健康更干净的睡眠环境。根据人体工程学设计，能有效提高睡眠质量和效果。具有良好的吸湿性和透气性，特别适合打鼾者，能有效减少打鼾。弹性好，能缓冲人体压力，亲和力强。能有效改善颈椎、腰椎，降低血压。

　　 3.记忆棉枕头

　　记忆枕采用高密度记忆技术棉，能充分感知人体的重量特征。利用温度感应下沉可以模拟人体的体型，给各部分以完全的支撑，使人享受无压力的舒适。独特的感温效果，舒适柔软的触感，均匀完整的支撑，让你的头部在睡眠中完全放松，无论仰睡还是侧睡都能保持最自然的头部姿势。值得我们注意的一点是，记忆棉可能会失去记忆。我们肉眼无法发现塌枕的高度，时间长了会对颈椎有问题的患者造成伤害。

　　 4.竹炭枕头

　　竹炭枕头最大的优点是干爽透气，吸附能力强。特别是在夏天，它可以快速传导头部的汗水和热量。出汗少了，自然就感觉不到热，睡得更安稳。，竹炭还有杀菌除臭的作用，夏天用竹炭枕头非常健康。竹炭枕头会感觉凉爽舒适，不像竹枕头凉但硬不舒服。否像一些厂家宣传的那样，能促进血液循环，消除哮喘、打呼噜等症状，值得商榷。毕竟这些结论还没有得到大规模临床试验的证实。

　　身高多少合适？通常颈椎病枕头的合适高度是9-10 cm，但具体大小要看每个人的生理特点，尤其是颈部的生理曲度。老中医建议，枕头的高度可以与患者握拳、手竖起的高度相同。肩宽体胖者枕头可略高，肩瘦者可略低。

　　睡眠习惯对决定枕头的高度也有影响。对于习惯仰睡的人来说，颈椎病枕头的高度应与按压后的拳头高度相等(虎口处握拳高度为拳头高度标准)。对于习惯侧卧的人来说，颈椎病枕头的高度应与他们受压后的肩宽高度相同。，仰睡或侧睡时能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。

　　对于颈椎病枕头本身来说，支撑颈背(颈曲)的部分要略高，有一定的硬度，以衬托和维持颈部的生理弧度。支撑后脑勺的部位要比以上部位低3 ~ 5cm，这样既能充分支撑头部，又能适应颈部的高度。

　　，高血压、心脏病、哮喘患者有时需要睡在高枕上；患有低血压和贫血的人有时需要用低枕头睡觉。

　　枕头的重要性只有选择一个适合头颈曲线的枕头，才能为头颈提供适当的支撑力，放松颈部，也是最合适的枕头

　　从枕头的高度来说，不能太高也不能太低。枕头过高，无法保持生理弧度，会增加颈椎的负荷，使背部肌肉紧张，头肩无法放松；枕头过低，可能会增加颈椎前凸的曲度，使椎体前方的肌肉和韧带受力过度，时间长了会产生疲劳，甚至造成慢性损伤，加速退变。

　　在选择枕头的时候，有条件的话要注意把之前的枕头拿出来，采取自己入睡时最习惯的姿势，感受一下自己脖子的支撑点，让周围的人帮你看看枕头是否适合自己的脖子，会不会有什么地方悬空。然后，用同样的方法，在实体店试一试。在一个高度合适的范围内，最舒适的枕头就是最适合你的。s型枕头也不是每个人都适合的。如果怕自己适应不了，可以干脆先试试。可以把毛巾包成圆柱形，然后放在普通枕头下面。如果你觉得这样会让你感觉更舒服，那就可以~