正常情况下人的体温一天有什么变化，人的体温一天内会有怎样的变

　　有人误以为人体体温是恒定的，其实人体体温是在一个区间范围内的。只要在这个范围内波动，就是正常健康的，那么为什么人的体温会在一天内发生变化呢？

　　人的正常体温为什么会变化？因为一天的温度不一样，运动量也不一样。

　　比如早上气温低的时候，人是温血动物，身体会提高温度，达到体温平衡；，早晨是一天忙碌的开始，人的活动量会增加，体温也会相对较高。中午气温高的时候，人的活动量也大，身体会自动降温，保证体温平衡，但夏天体温超过人的临界值还是会中暑。到了晚上，一天的劳动量下降，气温下降，人的体温会稍微升高，达到一个平衡，一顿丰富的晚餐提供的能量基本可以满足；晚上不吃晚饭，慢慢就会觉得冷，尤其是熬夜的时候。不吃东西，手脚会凉。是因为活动量低，外界热量供应不足，体温上升速度比不上流失速度。

　　，人的体温也会因为病因而发生变化。发烧和感染一般会因为免疫系统而使体温升高。严重的疾病会破坏人体的免疫系统，但会降低体温。

　　正常体温是一个区间范围。我们说的正常体温，不是一个固定的具体温度点，而是一个温度范围。正常情况下，人体体温维持在36至37之间。一天内温度变化不应超过1。人体体温从早到晚都在变化。每个人的活动空间和生活环境不同，所以一天内的体温变化也不同。

　　人体体温在白天和夜晚之间周期性地变化。人体体温一天有三个高峰期，分别发生在早餐后、午餐后和下午17: 00后。其中17: 00峰值最高，0-5: 00最低，7-9:00可急剧上升，之后缓慢上升，17: 00达到峰值，之后缓慢下降，23: 00和24: 00达到稳定值。

　　看似温度波动较大，但实际上最高值与最低值的差值往往在1以内，一般会保持在正常范围内。正常人一般腋下温度0.17，口腔温度下午比上午高0.12，但也有人下午体温比上午低。比如长期上夜班的人。

　　，可以看出，一天中气温的变化可能与人的昼夜活动的周期性和人体新陈代谢、血液循环、呼吸功能的周期性变化有关。长期上夜班的人，因为外界因素，与我们的生活方式和习惯不同，所以气温变化与我们相反。

　　不仅是时间，人体的不同位置或者性别造成的体温也是不一样的。正常的口腔温度是36.3~37.2，这是我们常见的电视剧里插温度计的用法。通常我们测量的腋下温度比口腔温度低十分之几，而直肠温度要高一些，比口腔温度高十分之几。，女性的体温一般比男性高0.3左右。女性的体温在月经期间也会有轻微的变化。

　　所以结论是，正常体温不是固定的，每个人的身体都不一样，正常体温不可能是一个固定准确的数值，而是一个恒定统一的范畴。，正常体温的标准是基于大多数人的数值。有的人可能天生体温较高，有的人天生“冷”温。甚至范围也不是绝对值。具体体温正常与否，要看你自己的身体需求。

　　体温是一个重要的生命体征。一个人的正常体温不是恒定的，而是有一个相对恒定的范围。

　　正常人口腔温度的正常范围是36.3~37.2，腋下温度比口腔低0.3~0.6，直肠温度低0.3~0.5。

　　一天中，最高气温在下午5~7点，而凌晨气温通常较低，但一天内的温差通常在一个恒定的范围内波动，一般不超过1度。，女性的体温一般比男性高0.3左右。

　　一般女性在孕期或经前期体温会较高；老年人基础代谢率比较低，一般体温比较低。，如果天气较暖，体温会略有上升；如果寒冷的冬天气温较低，体温可以略有变化。

　　体温是重要的生命体征，是产热系统和散热系统平衡的产物。大多数人的体温在36-37摄氏度之间波动。，体温与人体的兴奋程度有关。

　　体温过低会导致身体机能异常，这也说明身体机能本身有问题。

　　住院病历书写，体检项目第一行是最重要的生命体征T(体温)P(心率)R(呼吸次数)BP(血压)。更何况第一个是T(体温)。护士经常一天几次检查病人的体温，了解病情。

　　兴奋时产生更多的热量，身体的各种机能被调动起来，所以一般是在各种活动中；安静时产热减少，身体大部分产热功能下降，所以体温降低。所以总的规律是白天体温高，晚上体温低。所以人白天比较耐寒，晚上容易感冒。

　　正常人晚上体温逐渐下降，然后就犯困，昏昏欲睡。到凌晨5点，他们的体温逐渐升高，然后逐渐兴奋清醒，开始一天的工作和生活。中午体温会暂时降低，下午会继续上升，所以中午1点前稍微午休，有利于下午保持精力和长期健康。

　　其实体温的波动只是一个结果，因为代谢水平的波动；代谢水平的波动只是一个结果，背后是内分泌调节的原因；内分泌调节的原因是适应自然界昼夜交替的规律，人类为了生存的需要而形成的生理周期变化。

　　这在中医体系中称为天人合一，即人类适应天地之间规律的外在表现，是日出而作，日落而息的生存需要。人体体温的波动是中医阳化气的产物，是六经模型中阴阳平衡的结果。阴虚患者产热不足，体温过低表现为四肢冰冷。“脉搏轻微(心脏收缩无力)、细(血容量不足)，但他们想睡觉(如果没有精神，就想躺下睡觉甚至昏迷不醒)”；也可能出现体温下降，夜间睡眠平静，但表现为阴虚阳亢、潮热盗汗、失眠、五心烦热、夜间发热等虚热(

　　例如肾上腺髓质功能昼夜节律紊乱，或者甲亢患者）。太阳病散热功能失常则表现发烧等情况。