最关注脱发人群的脱发原因共性，什么防止头发脱发

　　脱发是一种严重影响患者形象的疾病。因为脱发，很多患者不敢出门和朋友说话，怕被别人歧视。，很多患者存在严重的自卑、抑郁等心理问题。那么哪些人是脱发的高危人群呢？如何预防脱发？

　　脱发的高发人群有哪些？据中国医师协会统计，大约每4名男性公民中就有1人脱发。有人估计，中国约有1.2亿男性脱发。男性脱发更容易遗传，会出现返祖现象。

　　长期接触电脑的人长期使用电脑，接触电脑辐射会对人造成伤害。原因是电磁辐射会引起体内的过氧化反应。长期使用电脑导致精神疲劳，中枢神经紧张，导致植物神经系统紊乱，继而头皮血管功能紊乱，导致头皮供血减少，导致头皮毛囊营养不足，毛发生长障碍，脱发。

　　压力大的人，包括学生和工薪家庭，都属于这一类。现在社会竞争加剧，工作生活节奏加快，精神压力大，内分泌失调导致脱发。

　　脱发高发人群会分析这些，希望能引起人们的重视。脱发不仅影响每个人的容貌，还会造成心理压力和恐慌。所以在平时要注意自己的卫生习惯，做好自己的保健。如果出现异常情况，要及时去医院检查，科学治疗。

　　如何预防脱发？，不要熬夜。注意每天保证充足的睡眠。晚上睡觉时间不超过11点，因为晚上11点到凌晨2点是肝脏排毒的最佳时间。早睡可以排除我们体内的毒素，对我们的健康，包括头部和皮肤都有很大的帮助。充足的睡眠可以让大脑得到休息，防止头部供血不足而导致的脱发。

　　经常洗头，每周3到5次。脂溢性脱发的人可以每天洗一次，以清除多余的头部脂肪，防止因其堵塞发根毛孔而脱发。

　　慎重选择洗发水。可以选择防脱发的洗发水，或者弱酸性的洗发水。不能用肥皂或碱性洗发水。会刺激头皮，造成脱发。我经常用王霸洗发水，感觉很好。你可以试试。还有很多其他的。可以根据自己的发质选择合适的。

　　按摩头部，头部的皮肤也需要定期按摩。可以用拇指按压太阳穴，用头部其他四指的肉轻轻按摩头部皮肤。动作不要太大，可以压着头皮来回推。晚上睡觉前或者洗头的时候可以在床上做。用木梳梳头也是一种按摩。

　　经常吃新鲜水果，补充身体和皮肤所需的各种维生素。吃饭时多吃蔬菜，少吃油腻或辛辣的食物，这些食物会刺激皮肤。多吃核桃、海带等能补充头发营养的食物。

　　防止头皮长时间暴露在阳光下。将头皮暴露在阳光下会使头部皮肤的汗腺分泌大量汗液和油脂，堵塞发根毛孔。暴晒也会损害发质，使头发干燥。不能长时间戴帽子，会影响头皮自然呼吸，加速脱发。

　　避免吸烟和饮酒。抽烟喝酒会刺激头皮，干扰身体的新陈代谢，影响头部皮肤的营养供应，加重脱发。