平衡膳食是指膳食中所含有的什么数量充足-，平衡膳食是指膳食中

　　平衡膳食是指膳食中所含有的什么数量充足?(平衡膳食是指膳食中所含有的营养素数量充足)

　　均衡膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当。在营养学上，均衡饮食是指全面达到推荐膳食允许量的饮食。要求做到粗细搭配，荤素搭配，合理搭配。

　　均衡饮食指的是饮食中含有什么量。均衡饮食要求每天要有主食、鱼、肉、蛋、奶、豆类、青菜、新鲜水果搭配粗粮细粮。

　　对于孩子来说，平衡膳食中各种营养素的比例要合适，各种营养素必须满足生长发育的需要，不能太多也不能太少。

　　均衡膳食还应保证食品对人体无毒无害，食品中的有害微生物、化学物质、农药残留、食品添加剂等应符合规定。