吃什么保护心脏和血管食物(心脏不好多吃什么保护心脏)

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一般吃含钾量高的食物或药物可以保护心脏。钾含量高的食物通常包括柑橘、杏、香蕉、南瓜、韭菜、豆类、土豆、糙米、大麦、荞麦和全谷物。

由于钾离子是细胞膜电位的电解质，体内钾离子对心肌兴奋性有重要作用，可直接抑制心肌的收缩性。钾离子进入血液后，还能促进钠离子的排出，有一定的降压作用，从而减轻心脏的负荷，间接保护心脏。这种情况要排除肾功能异常的患者。肾功能异常患者应定期到医院检测钾离子浓度，以免因过量摄入含钾量高的食物或药物而引起高钾血症，进而导致不良事件。

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