泡什么水喝对肝有好处(泡什么喝水对肝脏好)

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肝脏是人体的重要器官之一。肝病的原因有很多，所以需要好好保养肝脏。那么喝什么水可以养肝护肝呢？

泡水有8种成分对肝脏有益

1颗红枣

肝功能不好的人每天喝枣水，坚持1周，可以达到保肝解毒的效果。泡水的时候选择大红枣，尤其是新疆产的。它们尝起来是甜的。最好在使用前把它们撕成碎片。

红枣的冲泡细节决定了它的功效。枣皮坚韧，不易消化。如果是整枣冲泡，其有效成分很难完全溶解，所以冲泡前最好将其打碎。也请注意，新鲜的红枣不宜冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，用热水煮会严重破坏维生素C。

2枸杞

枸杞中所含的多糖对肝损伤有一定的保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。，专家对枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性进行了研究，发现枸杞能有效抑制肝细胞内脂肪的沉积，促进肝细胞的再生。

枸杞还能缓解肝血不足引起的眼睛干涩、视力模糊、头晕、视疲劳等症状。对于日常长时间使用电脑导致的眼睛疲劳等症状，喝枸杞水可以滋阴明目。，天气热的时候，也可以泡水清火。

3决明子

决明子是一种中草药，又名决明子、麻疯树、石芙豆、绿豆、荸荠、千里光。苦、甜、惊，有清肝泻火、祛风除湿、补肾明目之功效。决明子水喝还有清肝泻火、减肥、解毒去油的作用。是电脑家庭、电视家庭等电子产品家庭的绝佳饮品。

决明子10g，菊花5g，金银花5g，开水冲服，每日1剂。具有清肝明目、解毒的功效。适用于口干、口苦、头痛、眼肿、眼分泌过多、便秘等内火的糖尿病患者。还可用于治疗糖尿病患者的毛囊炎、疖痈。也适用于上班族，具有降火、增加胃肠蠕动、改善习惯性便秘的功效。

4五味子

五味子，性味与归经性温；酸酸甜甜的；属于肺、心、肾经。可缓解肝损伤引起的血清谷丙转氨酶升高。，五味子具有抗炎特性，可防止肝损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并增强脱氧核糖核酸(DNA)合成和鸟氨酸脱羧酶活性以再生肝细胞。

建议五味子泡水保肝。五味子100克煎茶，常饮，每日1剂。安神，调理肝肾，治疗更年期综合症，失眠，多梦，易怒，健忘等症状。一般15天左右见效，可连续服用30-60天。

5甘草

甘草酸等成分可以抑制补体，防止肝细胞损伤，进而保护肝脏。通过改变细胞膜的通透性，可以阻止病毒入侵肝细胞来抵抗病毒。，甘草可在肝细胞内蓄积抑制乙肝病毒，故甘草治疗乙肝有一定疗效，但需要注意的是，长期使用甘草容易导致血压升高和水肿，高血压或肾功能受损患者慎用甘草保护肝脏。

如果平时爱火，秋季口苦咽痛，可以选择生甘草2-3片，菊花5-6朵，用开水冲泡代替，即泡一杯温热的甘草菊花茶去火。如果你的消化系统不是很好，也可以加一点山楂或者乌梅。它尝起来又甜又酸。如果你身体虚弱，经常感到疲劳，试试这个缓解疲劳和振奋精神药方

因为黄芪性温，可以帮助阴虚皇帝清热。不仅治不好，还会伤阴伤血，加重病情。阴虚患者要用黄芪，一定要一起调。

7菊花

菊花能清热解毒，养肝明目。菊花性凉，味甘凉，能平肝祛风，是治疗头风热的常用药。常用于外感风热引起的头痛、眼痛，肝阳上亢引起的眩晕。

你每天都要面对电脑，你的眼睛会重新健康起来。时间长了，必然会出现疲劳和干燥。建议取菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，用开水冲泡3 ~ 5分钟。即使你不是近视眼，也要注意时不时地冲泡这种饮料。对长期使用电脑造成的眼睛酸痛、疲劳、视力下降有很大帮助。

8西洋参

西洋参味甘，微苦，性凉。用于气虚阴虚、内热、咳喘、痰多血少、虚热乏力、口干咽燥等。最适用于肺阴虚引起的咳嗽、气短、咽干。胃燥口渴。现代研究表明，西洋参能保护肝脏，增强免疫力，调节胰岛素分泌，帮助消化。，肝病、肿瘤疾病、糖尿病、慢性胃病、胃肠虚弱者均可服用。

每天喝泡水的枸杞和西洋参，可以提高皮肤吸氧的能力，美白肌肤。不像其他人参有补气养阴的功效，服用后不会上火。生气的时候可以在水中加入菊花，可以祛风清热，凉血明目。

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