8道甜品吃出不老容颜!

在日常生活中，燕窝、花胶和雪蛤被誉为养颜三宝，它们深受众多女性的喜爱。那么，你是否也想为自己制作一些养颜的甜品呢？以下为你介绍几种简单易做的养颜甜品，让你可以在家中享受制作的乐趣，并取悦自己。

一、黑芝麻牛奶黑米糊

制作这款甜品，你需要准备黑芝麻、黑米和牛奶。将黑芝麻和黑米浸泡一晚，并按照个人喜好设定比例（建议比例为2:1）放入食物料理机粉碎。接着，将水和牛奶按1:1的比例煮沸，加入粉碎后的黑芝麻和黑米，以及适量的砂糖，边煮边搅拌，煮制15分钟即可。在煮制过程中要注意安全，避免烫伤。

二、菊花茶冻

制作菊花茶冻，你需要准备菊花、枸杞、冰糖和琼脂。用菊花、枸杞和冰糖冲泡菊花茶。然后，将冲泡好的菊花茶放入锅中，加入适量的琼脂熬至融化，倒入模具中晾凉即可。

三、木瓜牛奶杏仁糊

这款甜品以木瓜、美国大杏仁、牛奶和糖为主要原料。将木瓜去皮切块，大杏仁研磨成粉。然后，在牛奶中加入研好的杏仁粉，边煮边搅拌，煮制15分钟后加入糖和木瓜即可。这款甜品滋润皮肤，是冬季的最佳选择。

还有牛奶燕麦丰胸粥、撞奶、普洱茶冻、苹果奶昔和山药红果饮等甜品等你来尝试。它们的制作方法简单，食材易得，让你可以轻松享受养生的乐趣。

至于食用方法，建议连续三天食用这些甜品。每天早上喝一杯奶昔，配一片全麦面包；中午喝一杯奶昔，搭配150克的青菜和清淡的肉类；晚上再喝一杯奶昔。全天以此为主，保持营养均衡。

这些甜品的制作方法和食材搭配丰富多样，既美味又养颜。不妨尝试一下，为自己制作一份养颜的甜品，享受养生的乐趣吧！（实习编辑：刘付学燕）