谨记五原则 远离电脑综合症

如今，电脑已成为许多人生活中不可或缺的一部分，但长时间坐在电脑前工作，可能会引发一系列健康问题。那么，如何在电脑前连续工作数小时仍能保持健康呢？流产网小编为您分享以下五招，让您远离电脑综合症的困扰。

要警惕显示器产生的正离子。显示器在工作时会产生电磁辐射，使得周围空气中充满正电荷。这些正电荷与我们呼吸的氧气结合后，会随着血液循环进入身体的各个部位，从而影响细胞的电荷平衡。这可能导致失眠、紧张、易怒、心悸加强以及免疫力下降等问题。电磁辐射还可能对人体造成更严重的伤害。

除了电磁辐射外，开机状态的显示器周围还会形成一个静电场，它会吸引周围的灰尘。长时间呼吸这种含有灰尘颗粒的空气，可能会导致黏膜干燥、过敏、鼻塞、咽喉发痒等症状，甚至引发皮炎，出现红点和皮疹。

那么，如何削弱电磁辐射和正离子的有害作用呢？使用1996年后生产的显示器，并经常打扫办公环境。正离子会附着在灰尘颗粒上，因此清洁的环境有助于减少正离子的数量。不要在电脑周围堆积大量纸张和文件，要将文件分类整理，放在柜子中。可以使用抗静电剂擦拭电脑桌表面，并经常开窗通风。

为了保持皮肤的健康，可以在工作前涂抹保湿霜，选择具有防止紧张功能的产品效果更佳。晚上，可以用洋甘菊浸液浸湿毛巾（或使用湿洋甘菊茶袋）直接敷在额头和脸颊上。这一简单的护肤步骤有助于舒缓紧张情绪，减轻电脑工作带来的压力。

虽然电脑为我们带来了便利，但长时间使用电脑也会对我们的健康造成一定影响。遵循上述建议，可以有效地减少电脑综合症的风险，让我们在享受科技带来的便利的也能保持身体健康。