过分饱食之后 就来4款排毒养颜粥吧

随着现代饮食的多样化，人们面对的美食琳琅满目，常常难以抵挡诱惑，吃得过多过饱。这种状况过后，人们往往会出现厌食的情况，不吃饭对身体自然不好。一碗香糯可口的粥便成为了极佳的选择。今天，流产网小编为你推荐几款养颜粥，让你在享受美食的也能拥有健康与美丽。

决明子粳米粥

这款粥品具有清肝明目、通便的功效。制作时，先将决明子炒至微黄，冷却后熬汁。然后用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖即可食用。每日一次，既能享受美味，又能保持身体健康。

苹果粳米粥

这款粥品具有排毒防便秘、美容养颜的作用。制作时，将粳米洗净沥干，苹果切片去籽。然后，将两者放入锅中，加入适量的水，煮至沸腾后搅拌，改中小火熬煮40分钟。最后加入蜂蜜和葡萄干，搅拌均匀即可食用。每天一碗，让你的肌肤焕发自然光彩。

黑芝麻糙米粥

这款粥品有助于排出宿便，让你轻松保持体态。制作时，将糙米洗净沥干，然后加水煮开后，改中小火熬煮45分钟，再加入黑芝麻和白砂糖。每天晚餐时享用一碗，既能满足味蕾，又能保持身体健康。

山药萝卜粥

这款粥品具有调节气血、减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，具有丰胸和防皱的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。制作时，将白米、山药、白萝卜一同煮制，加盐、胡椒粉等调料后即可食用。每天一碗，让你拥有健康与美丽。

当你吃得过多过饱时，不妨来一碗排毒养颜粥，既能补充身体所需的营养，又能帮助排毒养颜。这样的美食诱惑，怎能不让人心动？赶快亲手为自己做一碗排毒养颜粥吧！想获取更多相关知识，点击这里了解更多精彩内容。