多长时间不抽烟，才算是戒烟成功？若能达到这个时间，离肺癌远了

长时间大量吸烟对身体有害，中含有的众多有害物质会在日积月累中侵蚀我们的身体，加速身体衰老，甚至诱发严重疾病。养护身体的重要一环就是不抽烟。许多人已经意识到吸烟的危害，并尝试以降低对身体的伤害。那么，如何才算成功呢？

并不是一件容易的事，需要付出努力。如果通过科学的方法后，超过三个月都没有继续吸烟，且身体没有任何不良反应，那就说明已经成功。有些人虽然暂时停止了吸烟，但一两个月后仍然无法抵挡烟瘾的诱惑，这说明他们还没有完全摆脱烟瘾的束缚。

成功的不仅能降低吸烟带来的身体伤害，还能改善身体状况。对于长期大量吸烟的人来说，肺部功能下降是最为明显的健康问题。中的、等物质会不断威胁人体健康，这些有害物质在肺部循环过程中会逐渐降低肺部功能，最终导致肺部病变。为了维持肺部健康，是必须要做的事情。

长期大量吸烟还会对人体大脑功能产生负面影响，加速大脑的退行性变化，增加发生老年痴呆症的风险。吸烟过程中释放的一氧化碳会降低血液中的含氧量，导致大脑无法得到足够的氧气和营养供应，从而加速退行性变。想要维持大脑功能正常，也需要及时。

超过三个月没有抽烟的行为，说明已经成功。这样不仅能降低身体伤害，还能有效预防中有害物质引发的疾病。成功的人，肺部功能保持良好，离肺癌的威胁也会更远。为了身体健康，是明智的选择。