中老年人，不想被风湿性关节炎“盯上”，做好3件事，或能预防

中老年人面临多种疾病风险，特别是在衰老过程中，重要器官功能逐渐减退，骨骼也可能出现退行性变化。如果不注意生活习惯，很容易受到疾病的侵袭，不仅会影响日常生活，还会遭受疼痛的折磨。其中，风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，会导致关节肿胀和疼痛，因此预防风湿性关节炎显得尤为重要。

为了有效预防风湿性关节炎，中老年人需要注意以下几点。要注意身体的保暖防潮。秋冬季节气温下降，要穿上合适的衣物，保持身体温暖，避免寒冷和潮湿的刺激。膝关节、踝关节等容易受伤的部位要特别注意。

增强抵抗力是预防风湿性关节炎的关键。该疾病与感染有关，特别是A组乙型溶血性链球菌感染，会损伤关节，引发疾病。中老年人需要通过保持良好的饮食习惯、适量运动、规律作息等方式来提高抵抗力，保持免疫系统功能正常。

适当锻炼身体也是预防风湿性关节炎的重要措施。运动可以促进身体健康，提高抵抗力，适当锻炼还可以控制体重大关节压力。正确的运动方法和技巧不仅可以强身健体，还可以保护关节。如果缺乏运动或过度肥胖，会增加关节负担，加重疾病风险。

中老年人要想远离风湿性关节炎等疾病的侵袭，需要从以上几个方面积极预防。只有正确预防疾病，保持健康状态，才能享受轻松的晚年生活，并延长寿命。中老年人应该重视疾病预防，积极采取行动，保护自己的健康。