轻微椎动脉颈椎病抬头低头转头晕

椎动脉颈椎病是一种常见的颈椎疾病，主要源于颈椎关节和神经受到压迫或损伤。患者在活动时可能会体验到一种眩晕感，这是因为颈椎的活动对椎动脉的血流产生影响，从而导致头晕症状的出现。针对这种情况，建议采取一系列措施来缓解并治疗：

保持良好的姿势是关键。长时间低头或仰头会给颈椎带来额外的压力，因此建议在日常工作和生活中保持正确的坐姿和站姿，避免过度弯曲或伸展颈部。

适量的运动对于缓解颈椎疲劳、增强颈部肌肉力量至关重要。推荐尝试一些颈部锻炼，如颈部伸展运动和旋转运动等，这些运动能够帮助改善颈部肌肉的紧张状态。

对于颈部疼痛和僵硬的症状，可以采用热敷和理疗的方法。这些方法可以有效地缓解颈部肌肉的疼痛，并减轻椎动脉颈椎病的症状。

按摩也是一个不错的选择。按摩能够促进颈部的血液循环，减轻颈部肌肉的紧张和疼痛。建议寻找经验丰富的按摩师进行专业的按摩治疗。

如果症状较为严重，药物治疗可能是必要的。在医生的建议下，可以使用止痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解症状。

颈部牵引治疗作为一种有效的缓解颈椎受压的方法，也可以减轻椎动脉颈椎病的症状。

对于因椎动脉颈椎病引起的抬头、低头、转头时的头晕症状，可以采取综合治疗措施来缓解症状。如果头晕症状持续不减或者加重，建议及时就医，接受更全面的检查和治疗。