夏季痛风为何如此高发？忠告：远离尿毒症，生活上坚持“2不要”

痛风，一种对人体健康造成威胁的疾病，其源头在于体内尿酸盐浓度的升高。痛风的痛苦，让患者的关节承受巨大的疼痛，严重时甚至让人生不如死。为什么夏季痛风的发病率会明显增高呢？

夏天的饮食习惯是罪魁祸首。在炎炎夏日，许多人喜欢享受啤酒与海鲜的惬意，这些食品富含嘌呤物质。当嘌呤物质经过新陈代谢后，会产生大量的尿酸，从而引发痛风。夏季出汗多，如果水分补充不足，也会影响身体的排泄能力，使尿酸在体内滞留，从而引发痛风。

那么，如何预防肾脏病变甚至尿毒症的发生呢？

1. 避免高嘌呤食物的摄入：高嘌呤食物是引发痛风的“元凶”，也是肾脏病变的隐患。过多摄入这类食物，嘌呤物质会在体内代谢产生大量尿酸，可能形成结石，进而引发尿毒症。我们要警惕高嘌呤食物的诱惑，尤其是体内尿酸浓度较高的人，更应严格避免。

2. 切勿忽视水分摄入：在生活中，不要等到口干舌燥才想起喝水。水分摄入不足会影响身体的循环代谢能力，导致尿酸排泄受阻，从而引发尿酸性肾结石。这种病症一旦形成，就可能对人体健康造成极大威胁，甚至诱发尿毒症。要养成定时饮水的习惯，加速尿酸排泄，保持身体健康。

为了防止痛风及其并发症的发生，我们要养成良好的生活习惯，注意饮食健康，避免高嘌呤食物的摄入，保持充足的水分摄入。只有这样，我们才能拥有健康的身体，远离痛风的困扰。