想知道自己有没有糖尿病

糖尿病，是一种长期的生理挑战，它的特点是血糖持续升高，超过正常范围。面对这一潜在的健康隐患，我们应该怎样自我判断呢？以下为你揭晓几种可行的方法：

从身体症状入手。频繁口渴、多饮多尿、体力不支、体重不明原因下降、视力模糊、伤口愈合缓慢以及容易感染等症状，都是糖尿病的警钟。如果你出现其中之一或多个，尤其是没有明显诱因的情况下，那么你可能正在与糖尿病“亲密接触”。

血糖测量是关键。你可以选择以下几种方式进行自我检测：

空腹血糖测试：在至少八小时的禁食后，测量血糖水平。正常范围为3.9-6.1mmol/L。如果连续两次超过7.0mmol/L，那就要提高警惕了。

餐后血糖测试：餐后两小时是血糖的高峰期，此时测量更为准确。正常范围为7.8mmol/L以下，超过11.1mmol/L则可能提示糖尿病风险。

糖化血红蛋白HbA1c测试：它能反映过去2-3个月的平均血糖水平。正常范围为4%-6%，超过6.5%则可能预示糖尿病的可能。

还需要评估自身的风险因素。家族病史、年龄增长、肥胖问题、生活方式不健康（缺乏运动、高热量饮食、吸烟等），以及高血压和高血脂等疾病，都可能增加患糖尿病的几率。

在此提醒大家，如果怀疑自己有糖尿病的症状或存在上述风险，建议及时咨询医生。医生会根据具体情况进行评估，并可能建议进行葡萄糖耐量试验以确诊。健康无价，预防先行，让我们一起为健康护航。