快17岁了身高才150怎么办

身高受到遗传基因、营养摄取、运动锻炼以及健康状况等多重因素的共同影响。面对一个即将步入17岁、身高仅有150厘米的情况，这里为你提供一些建议，期望能助你一臂之力。

1. 饮食平衡是关键：确保你的餐盘中包含足够的营养，特别是蛋白质、钙和维生素D等生长发育必需的营养素。这些营养物质就像是身高的“助长器”，帮助你向更高目标迈进。

2. 运动助力成长：适度的运动能够刺激生长激素的分泌，促进骨骼和肌肉的发展。考虑选择一些能够伸展和跳跃的运动，如篮球、羽毛球或游泳等。每周安排3-4次，每次不少于30分钟，让运动成为生活的一部分。

3. 充足的睡眠不容忽视：生长激素主要在夜间睡眠时分泌，因此要确保获得足够的睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯。让身体和大脑在夜晚得到充分的休息，为第二天的成长注入活力。

4. 保持心情明媚：过大的压力会影响生长激素的分泌，因此要保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张。用乐观的心态面对生活中的挑战，让快乐成为你成长的催化剂。

5. 定期体检了解自身状况：定期进行身体检查，掌握自己的生长发育情况。如果发现有异常，应及时寻求医生的建议和帮助。

请记住，每个人的生长发育都是独特的，有些人可能会在青春期后期或成年后继续增长身高。不要过于担忧和焦虑，保持积极的心态，采取科学合理的方法，相信身高的增长会如期而至。