脑梗走路喜欢压一边怎么锻炼

脑梗后走路偏向一边，很可能是因为患侧肢体的力量不足或是协调能力有所下降。要想改善这种状况，有以下几种锻炼方法可供参考：

1. 平衡训练：为了重新获得稳定的步伐，我们可以尝试单脚站立、闭眼站立，甚至在平衡球上进行站立训练，这些动作可以有效地增强我们的平衡能力。

2. 步态训练：使用助行器或拐杖辅助行走，逐渐延长行走的距离和提高行走的速度。进行一些专门的步态训练，如小步快走、侧身行走、倒退行走等，都能帮助提高患侧肢体的协调能力。

3. 力量训练：针对患侧肢体进行专项的力量训练也是必不可少的。腿部肌肉的伸展、收缩、提踵等运动，都能增强患侧肢体的力量和稳定性。

4. 关节活动度训练：为了让关节更加灵活，我们可以进行关节伸展、旋转等运动，增加患侧肢体的关节活动度。

5. 日常生活训练：在日常生活中，我们可以进行上下楼梯、穿脱衣服、洗脸刷牙等简单动作的训练，这不仅有助于提高我们的自理能力，也能让我们在真实环境中更好地应用所学的康复训练技巧。

重要的是要明白，这些康复锻炼必须在医生的指导下进行，避免因为过度运动而导致病情加重。而且，要想取得良好的康复效果，我们需要有持之以恒的毅力，长期坚持锻炼。脑梗后的康复之路虽然充满挑战，但只要我们坚定信心，积极锻炼，一定能重新找回稳健的步伐，重拾生活的自信。