长时间坐姿不动，腰部逐渐出现僵硬感，这一现象在临床上的成因多元且复杂。值得怀疑的是腰椎间盘突出的问题。这通常是由于日常工作中长期负重或频繁搬运重物等高强度活动，导致腰部肌肉长时间紧张痉挛，进而引发腰椎间盘突出，突出的腰椎间盘可能会压迫髓核，致使腰部出现僵硬现象。
长时间的久坐会加剧局部血液循环的紊乱，从而使得腰椎间盘突出的症状更加严重。遇到这种情况，建议及时就医，前往骨科拍摄腰部X线片以明确诊断。随后，可以根据医生的建议，采用活血化瘀的药物进行治疗。在病情严重的情况下，甚至可能需要考虑手术治疗。
除了腰椎间盘突出，腰部僵硬的另一可能原因则是腰骶部肌肉软组织的拉伤。这种情况通常由于外伤或过度劳累而引发，同样需要采用活血化瘀止痛药物进行医治。
无论是哪种原因导致的腰部僵硬，都提醒我们久坐的生活方式可能是罪魁祸首。为了健康，我们需要适时起身活动，改善血液循环，避免长时间保持同一姿势。加强腰部肌肉锻炼，提升腰部肌肉的承受力，也是预防腰部僵硬的有效方法。
