吃药后尿酸还有468，怎么办

尿酸是身体嘌呤代谢的终极产物，通常情况下，人体内的尿酸生成和排泄保持着一种微妙的平衡。当尿酸水平在男性超过416μmol/L，女性超过357μmol/L时，便属于偏高状态。而现在尿酸值为468的你，已经步入了高尿酸血症的门槛。对此，调节生活习惯与饮食显得尤为重要，同时也建议你尝试以下建议：

1. 饮食调整：远离高嘌呤的食物，如内脏、海鲜和肉类等。转而拥抱蔬菜、水果等碱性食物，它们有助于将你的尿酸水平调整至正常状态。

2. 饮水充足：每天确保饮水量超过2000毫升。水是最好的尿酸排出剂，能帮助你的身体更有效地排除多余的尿酸。

3. 运动适量：适当的运动可以帮助你更好地排除尿酸，但同时也要避免剧烈运动，以免引发痛风。

长期的努力和治疗管理是对抗高尿酸的关键。在此过程中，你需要密切关注你的饮食习惯和生活方式，并定期检测你的尿酸水平，以确保一切都在向好的方向发展。如果出现痛风等并发症状，一定要及时寻求医生的帮助。记住，每一个小小的改变都是为了你身体的健康，保持积极态度，与高尿酸说再见！