憋大便有什么坏处

憋大便，那种在便意袭来时却不得不强忍的冲动，是生活中常有的体验。短暂的忍耐或许无伤大雅，但长此以往，可能会对身体造成不可忽视的影响，带来以下三大坏处。

肠道功能紊乱是长期憋大便的显著后果之一。想象一下，粪便在结肠和直肠内停留过久，水分被逐渐吸收，原本的便便逐渐变得干硬。每一次的排泄都变得困难重重，甚至可能出现肛裂、痔疮等恼人的问题。

憋大便还可能会增加患癌风险。大肠内的有害细菌在长时间的憋便过程中可能会大量繁殖，产生硫化氢、甲烷等有害物质。这些物质在肠道内积累，犹如定时，不断刺激肠道黏膜，进而增加患结肠癌的风险。

憋大便对心脏健康也有潜在威胁。在用力憋便时，血压升高，心率加快，心脏承受额外的负担。长此以往，这种压力累积可能增加心血管疾病的风险。

生命诚可贵，健康价更高。短暂的忍耐可能过后无痕，但长期憋大便可能对身体造成难以预料的伤害。养成良好的生活习惯，及时排便，是保护健康的明智之举。