打嗝，俗称呃逆，是一种生理现象，表现为气体从胃中急速上逆，从喉间发出短促而频繁的声音。这种现象是由于横膈膜的痉挛性收缩引起的。虽然健康人有时也会出现一过性的呃逆，但其发生往往与我们的日常饮食息息相关。
当你狼吞虎咽、过饱过饥，或是摄入过热、过冷的饮料和酒精时，呃逆可能就会不期而至。外界的温度变化和过度吸烟也可能是呃逆的诱因。但如果你的呃逆频繁，或者持续不止24小时以上，那么这可能就是所谓的难治性呃逆了，它可能是某些疾病的信号。
在中医的视野中，呃逆的源头多归于饮食不当、情志不畅以及正气亏虚脾胃虚弱。呃逆之症，总归为胃气上逆动膈，因此治疗的关键在于理气和胃、降逆止呃。针对不同的病因，如寒气、热气、虚弱、实邪等，中医会分别采用祛寒、清热、补虚、泻实等方法进行治疗。对于重症患者出现的呃逆，保护胃气尤为重要。
打嗝虽是小事，但背后却包含了丰富的生理与病理知识，是我们身体状态的重要反映。在日常生活中，关注打嗝的情况，也是关注自身健康的一种方式。
