血糖12点多吃什么降糖

血糖达到12mmol/L时，显然已经超出了正常范围。为了控制血糖，除了生活方式调整，饮食选择和药物治疗也是至关重要的。尤其是一些天然食材，它们具有类似胰岛素的作用，能够帮助我们有效降糖。

苦瓜是一个不可忽视的降糖佳品。苦瓜中的苦瓜皂苷成分能够发挥类似胰岛素的作用，有助于降低血糖水平。洋葱也是一个很好的选择。它富含的前列腺素A和含硫氨基酸不仅能够扩张血管、调节血脂，还有助于控制血糖。芹菜中的膳食纤维能够减缓碳水化合物的吸收，这对于控制血糖波动也是很有帮助的。

除了饮食调整，药物治疗也是必要的。盐酸二甲双胍片能够抑制肝脏的糖原输出，减少葡萄糖生成，从而达到降糖的效果。而阿卡波糖片则能抑制肠道内的α-葡萄糖苷酶，延缓碳水化合物的分解和吸收，降低餐后血糖的飙升。

需要强调的是，如果血糖持续偏高且无法通过上述方法得到有效控制，一定要及时就医。专业的医生会根据具体情况制定更为精确的降糖方案，以保护我们的健康不受影响。毕竟，血糖的稳定对于我们的身体健康至关重要。