生活中如何有效防治中耳炎

中耳炎，一种常见的耳部疾病，虽然轻度可能影响听力，重度可能引发更严重的疾病，但并非不可避免。我们可以通过积极的生活方式和预防措施来有效避免中耳炎的入侵。现在就让我们一起揭开如何有效预防和控制中耳炎的秘诀。

专家告诉我们，中耳炎，又被称为腐烂的耳朵，是鼓室粘膜的炎症。当细菌侵入鼓室，在我们的抵抗力减弱或者细菌毒素增强时，就会发生炎症。其症状表现为耳痛加剧（尤其在夜间）、发烧、寒冷、口苦、尿色红或黄、便秘、听力减退等。如果鼓膜穿孔，还会从耳朵中流出脓液，疼痛随之减轻。这一病症经常与慢性乳突炎并存。如果急性治疗不彻底，就会转变为慢性中耳炎，随着体质和气候的变化，耳朵经常流脓，病程可能长达多年。中医认为，这是由肝胆湿热（火）邪气的流行所引起。

那么，我们如何在生活中有效防治中耳炎呢？

1. 要积极治疗鼻咽疾病，防止细菌从口鼻进入中耳引起炎症。

2. 擤鼻涕和冲洗鼻腔时，不能过于用力，也不能同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧进行。

3. 清理耳垢时，需要非常小心，先湿润后再清理，以免损伤鼓膜。

4. 游泳后，应侧头单脚跳动，让耳朵里的水流出，最好是用棉签吸水。

5. 保持充足的休息，同时保持鼻腔通畅。

6. 慢性中耳炎患者不宜游泳，以避免刺激和感染。

7. 加强体育锻炼，增强体质，减少感冒次数。

生活中的一些细节也需要注意：

避免食用姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等辛辣刺激性食物。

不要服用人参、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大补膏等热补药。

多吃清热消炎的新鲜蔬菜，比如芹菜、丝瓜、茄子等。

如果虫子进入耳道，不要急躁硬抓，可以滴入食油先泡死虫子后再处理。

最后温馨提示：以上介绍的中耳炎防治事项，希望对大家有所帮助。如果不幸患上中耳炎，一定要尽快就医，以免小病拖成大病，引发其他疾病，到时候后悔莫及。让我们养成良好的生活习惯，预防中耳炎，保护我们的听力健康。