矮小症需要补充的能量有哪些

在我们日常生活中，矮小症是一种常见的疾病，这种疾病常常在孩童时期就被发现。对于患者来说，他们可能会在心里产生自卑感，对未来的生活和成家都带来很大的困扰。那么，当面对矮小症时，我们需要补充哪些能量呢？接下来，让我们一起了解。

钙是青少年成长过程中不可或缺的矿物质。食物中的钙供应不足会影响孩子的身高发育。因为骨骼中含有97%的钙和盐，补充钙对骨骼发育尤为重要。而牛奶中的钙和磷的比例是人体吸收钙的最佳比例。调查显示，补充钙质的儿童身高发育明显比没有补充的儿童要好。我们的日常饮食应包含富含钙的食物，如牛奶、蛋黄、虾、牡蛎、芝麻酱、大豆及其制品等。

蛋白质是我们身体成长的建筑材料。成年人每天需要80克蛋白质，而孩子们则更需要充足的蛋白质。优质蛋白质能够促进生长激素的分泌，这是影响身高的关键因素。家长应注意为孩子搭配豆类和蔬菜，如豆类、花生、蔬菜和动物食品等，这样可以进一步提高蛋白质的营养价值，同时促进身体对维生素和矿物质的吸收。

婴幼儿正处于生长发育阶段，需要从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素，以防止贫血。铁是合成血红蛋白的必需物质，而铜则是合成血红蛋白的催化剂。研究发现，贫血严重影响青少年的生长发育，贫血的孩子往往比同龄正常孩子矮2-10厘米。应适当多吃含铁、铜丰富的食物，如猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等。

缺锌也会影响孩子的身高。锌是人体中的一种微量元素，主要存在于肉、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物中。缺锌会导致味觉差、食欲下降，自然影响生长发育。有外国医生对一组锌低于正常水平的儿童进行检查，发现其中80%的孩子发育迟缓。要想孩子长高，自然要多吃富含锌的食物。

矮小症患者在生活中需要注意疾病的发现和治疗。当孩子们还很小的时候，父母应该多加注意，及时发现问题，进行检查并配合医生的治疗。通过适当的营养补充和治疗，患者有望逐渐恢复健康。我们也要理解并关心这些患者，帮助他们克服自卑感，让他们有信心面对未来的生活。