得了痔疮该怎么样做保健工作

痔疮，一种与人们的饮食和生活习惯息息相关的疾病。对于喜爱辛辣食物的朋友来说，偶尔品尝辣味或许并不会引发大问题，但长期沉迷于辛辣饮食，患痔疮的风险便会大大增加。那么，面对痔疮，我们又该如何进行医疗保健呢？

痔疮，是由直肠末端粘膜下以及肛管皮下的静脉丛发生扩张和曲张所形成的软静脉群。它原本是我们身体的一部分，但由于血液循环不良，血液滞留，导致静脉丛扩大，从而引发痔疮。对于成年人来说，这是一种非常常见的疾病。根据发生部位的不同，痔疮可以分为内痔疮、外痔疮以及混合痔疮。内痔疮发生在肛门牙线以上，外痔疮位于牙线以下，而混合痔疮则是指内外痔疮同时存在同一部位。

那么，如何对痔疮进行保健呢？专家给出了如下建议：

1. 避免长时间久坐或久站，以防血液在肛门部位滞留。

2. 温水坐浴30分钟，既能清洁肛门，又能促进血液循环。

3. 进行运动，并在出汗后避风至少15分钟，持之以恒，以促进血液循环。

痔疮患者需要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，控制或不吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒、姜等。这些刺激性食物会加重痔疮的发病率。多食用蔬菜和水果，多喝白开水。纤维素含量丰富的蔬菜，如芹菜、蔬菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等，能增加肠蠕动，对习惯性便秘患者更为适宜。

对于特殊的群体，如孕妇和老年人，更需要注意。孕妇患有痔疮应避免久坐，防止便秘，并及时调整胎儿位置。多食用蔬菜、水果和植物油，适当食用芝麻、蜂蜜以保持大便畅通。而老年人在面对痔疮时，可以经常服用黑芝麻、蜂蜜等物质来帮助保持大便通畅。

痔疮的保健离不开生活习惯的调整。患痔疮后，除了及时采取措施，更应注意日常保健，避免辛辣食物的过度摄入，让痔疮得到更好的治疗和恢复。