高血压与肥胖的关系有哪些

肥胖与高血压之间的紧密联系

随着生活质量的提升，我们身边不乏有从小就显出发胖迹象的孩子，以及中年时出现的啤酒肚。这种现象不仅仅影响美观，更重要的是，它与我们常见的高血压疾病有着密切的关联。那么，他们之间到底有何关系呢？

肥胖，是由于人体摄入了过多的高脂肪食物，导致脂肪在身体内积累。而这种积累，正是引发高血压的重要因素之一。肥胖者由于脂肪组织的大量增加，血管床扩张，血液循环相对增加，心脏在正常的泵血频率下需要加大力度，长期下来，心脏肥厚，血压升高。

肥胖不仅仅是高血压的诱因，它还会引发糖尿病。糖尿病是高血压最严重的并发症之一。过量饮食、交感神经系统活动的增强，去甲肾上腺素活动的增加，都会引发血压升高。肥胖者的肾上腺皮质功能亢进，水钠潴留也进一步增加了循环量，加重了血压的升高。高脂血症也常常伴随着肥胖出现。高脂血症指的是血液中甘油三酯和胆固醇的增加。肥胖者体内脂肪增加，血液中脂肪也相应增加，这也是中重度肥胖者常常伴有高脂血症的原因。

肥胖与高血压的发病率是成正比的。研究显示，仅仅超重10%的人，高血压的发生率为10.3%，这已经比正常体重的人高出一点了；超重10%-20%的人，高血压的发病率高达19.1%，相当于正常体重的人的2.5倍；当超重30%-50%时，高血压的发病率更是高达56%，是体重正常的人的7.2倍。换句话说，超过一半的肥胖朋友可能会患上高血压。

了解了肥胖与高血压之间的紧密联系后，我们在日常生活和饮食中应该特别注意。不要暴饮暴食，养成规律、健康的饮食习惯，避免过度肥胖导致高血压引发更多的疾病。孩子们更应该从小控制饮食，少吃垃圾食品，为他们未来的健康打下坚实的基础。因为，健康的生活方式不仅能帮助我们远离疾病，更能让我们享受到生活的美好。