前列腺炎患者要注意小事

前列腺炎患者日常需注意的细节繁多，但不必过分忧虑。对待慢性前列腺炎，如果我们保持平常心，不去过分关注，有时反而能更快恢复；若过分在意，有时症状可能更加显著，这与心理因素息息相关。

对于预防前列腺炎，生活中的细节尤为重要。对于急性泌尿生殖系统感染，如急性前列腺炎等，应积极治疗，以防其转化为慢性。改变不良的性生活习惯，如忍精不射、中断等，并节制性生活，以达到既不过度纵欲，也不禁欲的平衡状态。应注意减少性冲动和手淫次数，并注重性器官的清洁。

在日常生活中，规律的作息和养成良好的生活习惯对前列腺健康至关重要。避免过度劳累和过度用脑，预防感冒等上呼吸道感染疾病，以防局部抵抗力下降。适度的体育锻炼如打太极拳、慢跑等，有助于改善前列腺的血液循环，增强身体的抗病能力。

饮食也是关键一环。以清淡易消化的食物为主，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多吃对前列腺有益的肉类，少吃辛辣刺激食品，不吸烟、不喝酒。多喝水、多排尿，每天饮用2～2.5L的茶水，有助于保持尿路畅通，排出前列腺分泌物，并冲洗前列腺细菌。

对于已治愈的慢性前列腺炎患者，还应坚持每晚热水坐浴，改善前列腺血运，防止炎症复发。有条件的话，每天进行适当的温水浴也有助于改善血液循环和前列腺血液运行。

保持良好的情绪也很重要。正确对待本病，树立战胜疾病的信心，避免忧思恼怒。尽量避免长时间骑车或久坐不动，以免加重前列腺充血。注意下身保暖，防止受凉，并养成每晚热水清洗外阴或坐浴的良好习惯。

最后需要强调的是，前列腺炎患者无需过分担忧。目前没有证据表明前列腺炎与前列腺增生有必然联系，也没有证据表明前列腺炎会发展为前列腺癌。保持积极心态，注重日常护理，是前列腺炎患者最重要的任务。