小儿多动症是缺什么元素导致 多吃四类食物好

小儿多动症：深入解读病因与日常护理

小儿多动症，这一儿童常见疾病，其背后隐藏着复杂的病因，包括遗传、生理、心理和环境等多重因素。近年来，微量元素的研究也引起了人们的关注，缺铁、缺锌、缺维生素等可能都是儿童多动症的诱因。

一、小儿多动症的病因何在？

1. 遗传因素：研究显示，ADHD（注意力缺陷多动障碍）与遗传有着密切的关系，遗传因素在此病症中起到了重要作用。

2. 生理因素：神经递质失衡、神经解剖和神经生理的异常都可能引发小儿多动症。例如，患者体内多巴胺和去甲肾上腺素功能低下，5-HT功能下降等。

3. 环境及心理因素：环境因素包括产前、围生期和出生后的各种因素，如母亲的不良习惯、产后缺血缺氧性脑病、甲状腺功能障碍等。家庭关系、教育方式和心理社会因素也被认为是发病诱因。

二、小儿多动症饮食禁忌与推荐

对于多动症的儿童，饮食也是治疗的一部分。家长需特别注意以下几点：

1. 避免含水杨酸盐类、某些调味品如胡椒油等的食物，如番茄、苹果、橘子等。

2. 限制含酷氨酸的食品，如挂面、糕点等。

3. 不使用含铅的食器，避免摄入可能受铅污染的食物。

那么，小儿多动症的孩子应该吃什么呢？

1. 多吃鱼，鱼类脂肪中的不饱和脂肪酸对脑发育有重要作用。

2. 食用富含卵磷脂和B族维生素的食物，如瘦肉、豆制品、蛋黄等，有助于改善记忆。

3. 多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以缓解多动症的症状。

4. 在微量元素方面，应多摄入富含铁和锌的食物，如动物肝脏、海产品等。每天还要食用新鲜蔬菜和水果，以保持营养均衡。

对于小儿多动症，家长不仅要关注孩子的心理健康，还要注重孩子的饮食健康。在此基础上，结合医生的建议，进行针对性的治疗，才能更好地帮助孩子恢复健康。