支气管炎的保健方法

支气管炎是一种发病率高、复发率高的疾病，对于患者来说，做好护理保健工作至关重要，不可因疏忽而让病情再次发作，甚至引发其他并发症。下面我们将详细介绍支气管炎的保健方法：

一、预防感冒：

有效预防感冒是避免慢性支气管炎发作或急性发作的关键。在日常生活中要注意保暖，避免受凉，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力。

二、饮食调节：

支气管炎患者应保持清淡健康的饮食，避免辛辣、刺激性食物。应并多喝茶。因为吸烟会导致呼吸道分泌物增加，引发支气管痉挛，使得病毒、细菌容易滋生，恶化病情。而茶中的茶碱能刺激交感神经，使支气管扩张，减轻咳嗽和哮喘症状。

三、腹式呼吸：

腹式呼吸能够保持呼吸道畅通，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿和肺源性心脏病。具体方法为：吸气时尽量让腹部隆起，呼气时尽量让腹部凹陷。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。

四、避毒消敏：

支气管炎患者应避免接触有害气体和毒物，如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等，这些会加重病情。在家中使用煤炉时，应注意通风或安装排油烟机，以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等也可能引起支气管过敏反应，因此应保持室内外环境清洁，及时清除污垢，消除过敏原。

五、内外治疗：

采用益气膏等治疗方法。在夏季使用消喘膏外贴可起到预防和治疗疾病的作用。具体做法是将消喘膏贴在大椎穴、天突穴、肺俞穴、羊等位置，每次贴敷2天，间隔3～5天换一次药，连续贴敷3次为一个疗程。每年夏季进行一次疗程，连续进行三年。

以上是对支气管炎保健方法的详细介绍，希望对患者及其家属有所帮助。面对支气管炎，不必过于害怕，只要积极接受治疗，相信最终会迎来康复的希望。做好日常保健工作，减少病情发作，让生活更加健康美好。