慢性支气管炎如何预防

老慢支，这个在医学上被称为慢性支气管炎的病症，如同一个久治不愈的“老朋友”，伴随患者度过漫长的岁月。对于那些多年与病魔相伴的患者来说，其中的艰辛与痛苦可能只有他们自己能够深切体会。

专家提醒我们，面对这样的慢性病，患者的自我保健尤为重要。因为一旦疏忽，病情可能进一步恶化，甚至引发肺心病。那么，如何防治，才能与这个“老朋友”和平共处呢？

要进行耐寒运动。慢性病患者往往体质虚弱，抗病能力下降。患者可以尝试用冷水洗脸或擦四肢，早晚进行。洗脸后，用手擦头和脸5~6分钟，这样可以增强上呼吸道的抗寒性和个人体质。散步、体操、太极拳等适当的体育活动也是不错的选择。

要保持良好的室内环境。经常开窗通风，保持空气新鲜。有研究显示，经常通风的室内，每立方米空气中的细菌总数远低于不经常通风的室内。当室内空气湿度较低时，要适当增加湿度，使空气湿度达到约60％。

预防过敏也很重要。避免有害粉尘和气体的刺激，如棉纤维、发霉的谷物粉尘等。过敏体质的人更应远离过敏原。少吃鱼、虾等发物，多吃新鲜蔬果。

防寒保暖也是关键。气候变化时及时添衣，防止感冒。寒潮来临时最好不要外出，以减少不利气候对人体的影响。病情缓解期的患者还可以定期接种流感疫苗和肺炎疫苗，减少感冒和急性发作的次数。

温馨提示：冬季也是心血管疾病的高发季节。面对咳嗽、哮喘等症状时，首先要确认是否是气管炎，然后采取上述方法缓解症状。否则，可能会误判病情，延误心力衰竭的治疗。

在防治老慢支的道路上，每一个患者都是战士，需要坚韧不拔的毅力和决心。也要学会科学防治，遵循专家的建议，与医生保持良好的沟通。只有这样，才能在这场与病魔的战斗中取得胜利，重获健康的生活。参考文献：哮喘与支气管炎简单自疗。