养成好习惯赶走浅表性胃炎

众所周知，胃炎在医学界堪称最常见的胃病之一。想要战胜胃炎，除了遵循医嘱定时服药之外，日常生活中的良好习惯养成也是关键所在。那么，究竟哪些好习惯能够让我们远离胃炎的困扰呢？

让我们来听听专家怎么说。许多浅表性胃炎患者症状轻微甚至无痛感，具有自愈性，可能在几个月至几年后完全恢复。那么，我们该如何在不使用药物的情况下，让浅表性胃炎得以康复呢？

我们要关注饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激的食物，少喝过热的饮料，少盐饮食，保持饮食规律，避免暴饮暴食。我们也要避免摄入一些刺激物，如激素、非甾体抗炎药、钾、铁、碘等。限酒也是必不可少的。

精神心理调节也是关键。一些医学专家指出，许多胃病患者的症状并非源自胃病本身，而是源于恐惧的心理因素。保持乐观开朗的心态，能够有效缓解症状。

我们也不能完全排斥药物的作用。对于中老年人和免疫失衡的患者，慢性浅表性胃炎很容易演变为慢性萎缩性胃炎，其发病率会随着年龄的增长而增加。除了抗菌治疗，还需要给予胃粘膜保护剂和抑制胃酸的药物。

在此提醒您，可以尝试上述的生活保健方法来治疗胃炎。虽然这些习惯看似简单，但贵在坚持。只有持之以恒，才能从根本上治疗胃炎，彻底摆脱胃炎带来的生活困扰。尤其对于中老年人来说，浅表性胃炎的治疗尤为重要，切勿掉以轻心。

让我们共同努力，养成良好的生活饮食习惯，保持积极乐观的心态，远离胃炎的困扰，享受健康的生活！