如何自测抑郁症？

抑郁症，这是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的精神障碍。它的症状多样且复杂，常常让人误以为只是短暂的情绪低落，从而忽视了其背后隐藏的严重性。

当你发现自己或身边的人出现以下一些迹象时，应当引起警惕。这些迹象可能表明已经陷入了抑郁的漩涡。

对吃饭、性生活等日常欲望的丧失，甚至基本的洗漱和打扮都变得毫无吸引力，持续时间超过两周，这是抑郁症的典型表现之一。

身体突然明显的消瘦或体重明显增加，这种状况的持续也可能暗示着情绪的低落和精神状态的问题。

睡眠障碍是抑郁症患者的常见症状，无论是入睡困难还是半夜频繁醒来，都可能是抑郁症的征兆。

心烦意乱、耐性变差、思维行动迟缓等都是抑郁症的表现。对于原本活泼开朗的人，如果发现自己越来越容易烦躁，对原本喜欢的事物失去兴趣，那就需要警惕了。

更为严重的是，感到疲惫不堪，即使休息也无法恢复精力，甚至无法下地活动；觉得自己活得没有价值，陷入内疚和自责，认为自己一事无成，这些都是抑郁症的深刻体现。

如果出现注意力不能集中，读写障碍，甚至想伤害自己，有自残自伤的行为，那么情况已经相当严重。应当及时寻求专业医生的帮助，接受全面的检查和治疗。

抑郁症是一种可以治疗的疾病，而且越早治疗，效果越好。如果你或你身边的人出现了上述症状，请不要犹豫，立即去正规医院寻求帮助。记住，你的生命是宝贵的，你值得被关爱和帮助。