预防痔疮的小方法

核心提示：

活性痔疮，一种常见疾病，常常被人们忽视，直到病情严重，患者才开始后悔未及时求医。对于痔疮，我们不能掉以轻心，治疗刻不容缓。

那么，哪些人群最容易患上痔疮呢？让我们一起来了解。

一、办公族：久坐是痔疮的罪魁祸首。白领和高层领导由于长时间坐在高档软椅上，肛门血管受到更大的向下压迫，患痔疮的概率更高。专家提醒，如果不能解决久坐问题，应该选择适合的椅子，不要等到痔疮来临才后悔。

二、有车族：司机朋友们长时间高度集中，处于紧张状态，导致肠蠕动减慢，身体功能下降。加上长期久坐，身体重心压在臀部，可以感觉到肛门受到挤压。这些朋友们应该特别注意。

三、美食族：食物不仅会让你发胖，也会让你患上痔疮。有些人认为自己吃不胖，但实际上，营养不吸收，肠道会承受很多毒素。加上辛辣刺激的食物，痔疮已经开始蔓延。

四、孕妇：调查显示，80％以上的孕妇在孕期或产后都患有痔疮，可能引起出血。准备怀孕的女性朋友，如果患有痔疮或者已有肛肠疾病迹象，一定要先检查治疗，避免孕期承受痛苦。

对于痔疮患者，治疗方法根据痔疮的种类和严重程度而定。除了医疗手段，我们还可以通过以下方式进行预防：

1. 饮食调整：多喝水，多吃粗纤维食物，如蔬菜、水果、未经精制的谷物等。这样可以软化肠道内的大便，促进肠道蠕动，帮助排便。

2. 润滑肛门：使用正规渠道购买的痔疮膏或痔疮栓，可以帮助润滑肛门、排便，局部止痛，缓解不适。

3. 避免长时间蹲厕：蹲厕时保持的姿势会导致痔静脉充血，影响静脉血液回流，加重痔疮症状。

4. 清洁卫生：大便后要用软卫生纸擦拭，最好用水清洁肛门。

5. 多活动：不要久坐或久站，每隔45分钟起身活动5分钟，可以有效缓解痔疮症状。

6. 注意提重物：避免过度用力，以免导致腹压升高。

7. 避免抓挠：痔疮部位发痒时，不要抓挠，以免引发感染，加重病情。

8. 控制体重：过重和过量饮食都可能导致腹压升高，加重痔疮症状。

9. 孕妇特殊注意：孕妇患痔疮的概率较高，可以尝试每4-6小时翻一次身，向左侧睡，以减轻下半身重量对重要血管的压力。

最后需要强调的是，以上方法只能缓解症状，如果肛门出现不适，最好及时到正规医院接受专业检查。痔疮症状严重的患者可能需要手术治疗。健康无价，切勿掉以轻心。