冬瓜去湿汤，去湿气冬瓜汤的做法

　　人体的湿气是健康的邪源，要消除人体的湿气。祛湿的方法有很多，食物调理相信是大家最容易接受的方法之一。在祛湿的食材中，边肖推荐冬瓜，价格便宜，效果极佳。这里就性病网给大家讲讲祛湿冬瓜汤的做法。

　　冬瓜汤如何祛湿大全1？冬瓜糯米鸭汤。

　　冬瓜1000g，薏米30g，白扁豆30g，陈皮(或荷叶30g)3g，生姜3片(约750-1000g)。

　　冬瓜洗净切块，水鸭去皮洗净切块，用开水焯一下，捞出备用，荷叶洗净切块，陈皮泡软切丝，薏米、白扁豆洗净，砂锅加水约3000ml(约12碗)，放入姜，水开后将所有材料倒入砂锅，滴少许白酒，小火煮2小时，加适量盐调味。

　　冬瓜荷叶清热解暑，生津止渴。

　　薏米白扁豆健脾利湿解暑佳品。

　　鸭子滋阴益气健胃，消食利湿解毒。

　　陈皮脾、湿、气、胃。

　　冬瓜糯米鸭汤清热解暑，健脾祛湿，益气生津，和胃消食，但不放，补而不滞。

　　 2、冬瓜瘦肉汤

　　冬瓜500g猪瘦肉250g盐、油、姜、葱。

　　冬瓜切成小块，放入锅中，加入适量清水，大火煮20分钟。猪肉薄片与生粉、油和盐混合后，放入锅中，再煮5分钟。加入适量盐、姜、葱调味。

　　宫清热解暑。

　　 3.冬瓜海带排骨汤

　　冬瓜1000克排骨500克海带50克鲜荷叶1片

　　冬瓜洗净去皮切大块，排骨洗净切大块，放入沸水中焯一下，然后取出备用，荷叶洗净切段，海带切条扎好，砂锅放3000ml水，水烧开，倒入食材，小火煨1.5小时，加盐调味。

　　冬瓜荷叶清热解暑，生津止渴。

　　排骨生津止渴，解毒止痢。

　　海带清热化痰，软坚利尿，消肿。

　　海带排骨汤清热解暑，生津止渴，健脾利湿。

　　 4.冬瓜绿豆汤

　　冬瓜皮1000克绿豆50克

　　冬瓜洗净，切成小块，放入锅中，加水，大火煮20分钟左右，再放入洗净的绿豆，小火煮30分钟左右，至绿豆刚刚开裂，调味即可。

　　连冬瓜皮味甘，微寒解暑，利湿，清热，解毒，生津，止渴。

　　绿豆味甘性寒，利尿，消暑解毒。

　　绿豆汤清热解毒，消暑解渴，利尿祛湿的功效。

　　应该在热量高的时候吃。

　　 5、冬瓜鱼头汤

　　冬瓜1000克香菇50克鲳鱼头250克

　　冬瓜洗净，去皮切大块，鱼头洗净切块，放入生油中炸熟，泡香菇，沥干水分，放入砂锅中，加水适量，小火煨1.5小时。

　　鲳鱼头性味甘温，平肝，祛风，暖胃。

　　香菇味甘，有益健康，健脾开胃。

　　海带清热化痰，软坚利尿，消肿。

　　冬瓜汤健脾开胃，清热平肝。

　　冬瓜性寒，渗为益精，脾胃虚弱、肾虚者不宜多食，久病体虚、阳虚肢冷者忌食。夏季湿热毒盛，多汗易伤气阴；湿热困脾，脾胃功能失调容易消化不良。

　　夏天饮食应该清淡，避免肥胖

　　冬瓜含有丰富的维生素C和多种微量元素，能强化细胞的间质，抑制癌细胞的生长。冬瓜中的粗纤维能刺激肠道蠕动，使堆积在肠道内的致癌物质尽快排出体外。冬瓜含有96%的水分，是所有菜肴中最高的。

　　含糖量低，利尿消肿，并能清除体内多余堆积的脂肪。