分手后怎么去挽回女友呢(分手后怎么去挽回女友的身体)

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，抑制和恢复需求感

所谓需要感，按照一个心理学概念来说，就是“动机”。所谓“动机”，就是刺激个体朝着一定的目标前进并维持这种活动的内在心理动机。所以，需要感有时候可以转化为我们追求目标的动力和动力，帮助我们保持自律，实现目标。从这个角度来说，有需求感是好的。

，世间万物都讲究“适度”，凡事过犹不及。当需要感太强时，就会阻碍事情的进展。

为什么你的恢复总是处处碰壁？为什么前任对你那么抵触？是因为你的动力太强，需求感太强。

真正分手后，对方想分手，你却想复合。你们的愿望是互相违背的。我问你，谁喜欢和违背自己意愿的人接触？如果你身边有一个人一直和你作对，你会反抗他，想逃离他吗？你是什么心情，你的前任就会是什么心情！所以，要挽回，一定要控制自己的需要感！

有人可能会说我控制不了自己的需求感。我无时无刻不在想她，我控制不了我的手去接触她！如果你也有同样的心态，那就足以说明你的精神世界太匮乏了！你的生活太单调了！因为你拥有的太少，执念太深，很容易被岔开。

怎么改？最好的办法就是丰富生活，转移注意力。你可以多社交，认识新朋友，努力工作，多挣钱，培养一个自己喜欢的爱好，学习一门自己感兴趣的技能。方法很多，不要让自己闲着。

第二，减少不确定性带来的扰动。

很多人在恢复过程中遇到的最大障碍就是不确定性。他们不确定分手后女朋友对自己是什么态度，她是怎么想的，挽回会不会成功。因为不确定，他们会先给自己设置很多心理障碍，最常见的就是不知道如何面对对方。

当他们不知道如何面对对方时，大多数人会采取这两种方式。有些人分手后会犹豫，但不知道对方是什么态度，也不知道自己的努力会不会白费。这样的后果只能让最好的挽回时机在你的犹豫中失去。

其他人，勇敢一点。虽然不知道如何面对前任，但还是会想办法采取一些补救措施。比如他们知道自己错了，求她再给自己一次机会。我也会表达自己的想法和不舍，说自己会一直爱着对方，我发现无论我怎么深情，对方不仅不为所动，甚至还会对自己冷嘲热讽，恶意中伤。

所以，被打击之后，你有了更大的不确定性，甚至你会想她真的不爱你。

所以到，你往往会把自己逼到这样的境地你想挽回，但又害怕自己的付出得不到回报；干脆放弃，你舍不得放手，你一个人在挣扎。

正确的做法是，弄清楚你们是否还有可能在一起，女朋友是否有和你复合的欲望。建立起挽回的心态后，其实你可以更坦然的面对挽回的结果。不管成功还是失败，都可以有自己的生活。

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