1岁到1岁半宝宝食谱三餐三点(一岁三个月宝宝食谱大全一日三餐)

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一岁宝宝一周食谱搭配(一岁三个月宝宝一周食谱清单)一岁以后，就可以开始安排一日三餐了。

每种新成分都需要观察2~3天。菜单只是食物搭配的一个例子，并不代表以这个频率添加。

除了一日三餐，宝宝一天的奶水需要达到350 ~ 500ml。

必要时可加入少量调料(如少量酱油、少量盐、海藻粉、虾皮粉、蘑菇粉等。)来品尝。芝麻油、核桃油、亚麻籽油等。也可以适量添加)。

注意早晚尽量吃容易消化的东西。中午可以加少量的鱼和肉，各种肉类代替。尽量每周摄入足够的25种食物，营养饮食搭配好。

一周一餐肉包子，香蕉米糊。

第二餐生菜洋葱瘦肉烩饭，番茄鸡蛋汤。

第三餐大白菜、芹菜、鸡蛋面、黑芝麻糊。

一顿周二餐西葫芦粥和煮玉米。

第二餐胡萝卜生菜三文鱼蒸饭，西红柿煎蛋。

三餐西兰花豌豆炒面，紫菜虾鸡蛋汤。

一份周三餐紫薯、核桃和燕麦片糊、绿色蔬菜和厚烤鸡蛋。

第二餐白萝卜黄瓜排骨塞饭，玉米炒虾仁。

三餐蘑菇白菜肉沫意大利面，猕猴桃。

一周四餐青菜鸡蛋饼，草莓酸奶。

第二餐红薯饭，白菜西红柿炒羊肉卷。

三餐猪肉饺子，油炸南瓜，香蕉米糊。

一周五餐红枣黑米粥，豆沙包。

第二餐青菜炒饭，胡萝卜虾仁，紫菜豆腐汤。

第三餐蘑菇面团和火龙果。

一顿周六餐猪肉馄饨和苹果。

第二餐莲藕冬瓜鸡腿酿饭，炒扁豆。

三餐冬瓜、青菜粥、鸡蛋饼。

周日一餐山药红枣蒸糕，酸奶。

第二餐黑米，萝卜排骨汤，香菇炒青菜。

三餐肉包子，胡萝卜汁蒸鸡蛋，橘子。

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