不合理的饮食搭配(饮食合理搭配的重要性)
生活百科 2023-04-30 18:09生活百科www.xingbingw.cn
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想要练出漂亮的马甲线，除了坚持锻炼，其实饮食也是不可忽视的。如果边练边吃边喝，吃的多是高热量高脂肪的食物，会让脂肪在体内堆积，影响锻炼效果。
正确的做法
练美甲线要减少体脂含量。，应注意减少高热量、高脂肪食物的摄入，调整饮食习惯，饮食清淡，尽量吃粗粮、粗加工食品、富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，适当补充蛋白质。
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