乒乓球揉搓技术课程介绍(乒乓球揉搓技术课程教案)

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爱健康健身中心：揉搓是一项非常实用的技术，在平时的训练中很容易被忽视。初学者必须掌握乒乓球搓球技术的过程。这是保持健康的方法。下面介绍一下乒乓球搓球的技术课程。乒乓球搓球技术课程：慢搓球范围广，进球和落球时击球，回球慢，但有利于增加搓球的旋转强度。

慢摩擦通常适用于旋转性强、轨迹略长的球。对抗中，快搓和慢搓的结合可以改变击球节奏，相互制约。落地前期击球，触球中下部。前臂主要用力向前，球拍的形状随手腕向后移动。网拍选手反手摩擦主要用食指和中指发力，拇指配合发力。搓手主要靠拇指和中指。

水平划水时，虎口附近的肌肉和拇指食指的协调发力是主要因素。慢摩擦最常见的错误有：1。形状不对。球拍的形状是太后，摩擦球太细，球在球拍上很容易滑动。球拍的形状接近垂直，所以很容易将球擦离球网。

你不能用一个固定角度的拍子形状去摩擦不同强度的旋转球。2.球的摩擦位置不对。而不是球的中后腰。3.擦球时机不对。球下滑前期不要擦球。

4.不要拉球。搓球的时候不要上下拉球拍，没有硬距离。5.接住球。拍背直接把球提起来。捏球。用球拍头直接在你面前擦球，就像用板子捏东西一样。

7.侧向扭转。搓球时，手臂向右摆动或手腕向右转动。8.直球摩擦。当球上下摩擦时，它很容易离开球网。搓球的时候要像勺子一样，有一定的弧度。9.固定手腕或者只是用手腕蹭球。

手腕固定太死，起不到手腕最后加速的作用。10.重心固定或太高。重心不动，上下运动脱节，下肢和身体的力量无法发挥。重心太高，球不到位，容易失误。11.不要动脚蹭球。

滚珠摩擦的精度降低。12.不要判断来球的旋转强度。如果不判断来球的旋转力度，就会盲目搓球，用不同的力度，不同的笔画，不同的发力方向。健康路网提醒，打乒乓球时，要根据球的具体情况控制好慢揉手法，控制好拍面的后角。击球时前臂要用力，手腕不要旋转太多。

摩擦旋转球时，在施加向下力的同时，应增加向前的幅度。乒乓球搓球技术课程：快速搓球动作小，回球速度快。利用球向前的力量搓回，一般是用来接球或者在网前截住球。在对搓法中，采用快速搓法改变击球节奏，缩短对手回球的准备时间。健康路网提醒你站在台省附近，身体重心前移，靠近来球，上升期击球。击球前手臂要向前伸，快速触球，然后向后靠(不要慢慢搓)。

前臂主动向前伸到球的中下部。快速摩擦通常可以借力反击。如果球旋转微弱，可以强行切断。乒乓球搓球技术课程：搓球和非旋转球可以用类似的方法，让对手直接得分失误或创造进攻条件。在对抗中巧妙地结合旋转变化和落点变化，可以获得更多的进攻机会。

而增加轮换是前提。旋转和不旋转的差别越大，就越强。搓揉旋转时，手腕的爆发力是主要力量。当你不再回头

徒手锻炼，体验腕臂结合。刚开始练习的时候，少动手腕，然后结合前臂的动作慢慢增加手腕的力量。2.调整动作时不要依赖来球的旋转和高低长短的变化，这样很容易吃掉对方的旋转。纠正：很明显，球的摩擦动作要根据不同的目标来调整。如果如来球强有力地向下旋转，它应该向后弯曲以增加向前的力。如果球不旋转，球拍要稍微垂直，以增加向下的力量。

还要提高对来球的判断能力，从而提高适应能力。而且球有短有长，各有特色。要树立正确的指导思想，尽量少搓，加强搓球的落点、旋转、节奏的变化，加强对搓球的进攻意识，不要依赖搓球的得分。不过我们也提醒你，擦球是一种过渡技术，向下处理球相对稳定。虽然搓球会通过旋转、落点、速度的变化，使对手难以回球，给自己创造了抢攻或进攻的机会，但在现代乒乓球时代，过度的搓球必然会造成对手先攻的被动局面。

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