中医养生去湿气(中医如何调理湿气)

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夏季保健

中医把一个夏季分为五个季节。除了春夏秋冬还有一个漫长的夏天。漫长的夏季是夏秋之交，是一年中最潮湿的时期。这个季节养生的关键是祛湿，那么如何祛湿呢？遵循老中医祛湿。

湿邪可分为外湿和内湿。外湿多因环境潮湿、雨中涉水所致，内湿多因暴饮暴食、受寒导致脾阳受损。外部湿气可以传到脏腑，内部湿气也可以传到皮肤。，风、寒、暑、热、温、毒等致病因素也容易与致病因素交织在一起。然后可以转换热、冷或干。它的性能非常复杂。最典型的疾病分为三类。，脾胃湿热的侵袭导致厌食、腹胀、腹泻等症状，常伴有精神萎靡、嗜睡、倦怠乏力、舌苔白腻等。二是湿度大，浑浊。水向下流。所以容易侵犯下半身，表现为水肿、身体沉重或四肢疼痛；三、女性湿黏、腹泻、尿浊、白带异常也可发生在夏季，病程长且缠绵，难以痊愈和养生。

中医的祛湿方法有祛湿、化湿、利水、化湿。不同的方法针对不同类型的湿和不同类型的疾病。

脾胃病常通过祛湿来治疗。祛湿药味苦，寒温不同，针对寒湿湿热引起的中焦脾胃病。

湿热蕴结表现为口干、口苦、腹胀、便溏、恶臭、苔黄腻。黄连、黄芩、黄柏为生，苦参、龙胆草等苦寒性夏药可清热燥湿。寒湿凝滞，表现为恶寒肢冷，恶心呕吐，腹胀腹泻，舌苔白腻。陈皮、苍术、厚朴等。可用于祛湿散寒。

用湿法清热解表。润肤霜多为辛辣、温热、芳香。湿邪在表或里，表现为畏寒、低热、头重脚轻、四肢酸软、腹胀等。香薷、红豆草、厚朴花、广藿香等芳香药物具有解表除湿的功效，是香石饮、藿蒲夏玲汤的代表方剂。

湿热合则发热、口渴、咽痛、小便赤等。这时候就要把芳香化湿药和清热解毒药结合起来，代表甘露消毒丹的配方。对于热重于湿的患者，病变集中在胃，常选用藿香、佩兰、荷梗、扁豆、砂仁等芳香之品。对于湿重于热的患者，病变中心位于脾。常用的草药有红豆草、茵陈蒿和厚朴花。

排尿问题通常是由利尿引起的。湿多为寒性，主要用于下焦湿的暑证，如尿淋涩痛、尿赤、泄泻、口渴多饮、妇女白带异常等。

阳气为水、寒、湿所困，表现为小便不利，心烦口渴，但不愿意多喝水或容易呕吐。利尿药和阳气温药合用，代表五苓散。

三伏天最常见的暑热，会损伤阴液，也会引起排尿困难，表现为口干、口渴、喝水，但通常水不多。可以选择滋阴生津利水的药物，如芦根、白茅根、西瓜青皮等。是朱令汤的代表。

湿化法适用于身体虚弱、身体潮湿或受潮湿影响不严重的人。该湿药作用温和，无刺激性

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