夏季空调病百科(夏季空调病小常识)

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健康指南夏天天气炎热，很多人喜欢整天整夜待在空调房里贪凉。时间长了，容易出现鼻塞、头晕、乏力、皮肤紧绷干燥、变质等“空调病”。我们来看看健康空调的方法。

不要完全封闭空间。

造成“空调病”的罪魁祸首主要有以下几种；三种房间室内空气不对流；风干；以及空调长期不清洗，导致病菌滋生。适当使用一些小技巧可以在一定程度上预防‘空调病’。

使用空调的空间不能完全封闭。可以在门窗上留一个小缝隙，让室内外空气慢慢交换流通。，室内空气要尽可能保持60%~70%的湿度，因为很多空调案都是因为空气干燥，导致鼻粘膜和气管粘膜干燥，甚至破裂，给感冒等病毒可乘之机。建议晚上空调房用加湿器，或者干脆放一盆水。

值得注意的是，定期清洗空调，防止病菌滋生，是预防空调病的重中之重。空调的滤网最好两周清洗一次。方法简单，用水就能洗干净。

室内外温差不应超过5度。

忽冷忽热是引起不适并可能导致疾病的主要原因之一。夏天空调温度要设置在26-28度之间。空调温度的设定，空调温度与室外温度的温差在5度以内，是人体能够适应并感到舒适的温度。虽然很多空调的遥控器都有“速冷”功能，建议你还是不要用或者少用。离开空调房的时候，最好关掉空调，打开门窗，等习惯了再走。

经常开窗通风。

不要开空调太久，要经常开窗换气，保证室内外空气交换，让室外新鲜空气进入，保持室内空气清洁。，空调房要保持清洁卫生，避免室内吸烟。

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