大雪节气是不是很冷(大雪节气是什么冬)

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大雪特别冷(大雪是一年中最冷的节气吗？)雪！一年中最冷的季节来了！注意这些东西在一天中最冷的时候。“微冷的时候是239，冻得发抖。”

1月5日17时14分，将迎来“小寒”节气。

我国大部分地区已进入严寒期。

此时冷空气活动频繁。

据新华社报道，历史学家、天津市社会科学院研究员罗说，每年公历1月5日或6日，太阳到达经度285度时，“小寒”节气开始。是二十四节气中的第二十三个节气，冬季的第五个节气也是新年的一个节气。从字面上看，“月初的感冒还是小的.月中之寒为大”，即“大寒”比“小寒”更冷；如果从气象记录上观察，“小寒”往往是一年中最冷的季节。

今年的“小寒”是在“二十九”的第七天。1月8日进入“三月九”，1月10日迎来“腊八”，两者都在“小寒”节气。“腊七腊八，冻死西方寒鸦；九蜡十，冻鱼”。此时强冷空气活动频繁，气温下降明显，北方天寒地冻，水滴成冰，南方霜雪交加，寒气透入筋骨。

未来三天的具体天气预报

河北省气象台2022年1月4日17时发布天气预报

今天夜间，石家庄、沧州及以南地区多云，邯郸南部有小雪，其他地区多云。

明天，保定、廊坊以南地区阴天间多云，其他地区晴天间多云。

明天夜间到6日，石家庄南部、衡水多云，其他地区阴天。

6日夜间到7日，全省多云转晴。

6-7日，平原中南部地区有轻至中度霾。

京津冀及周边地区

中南部大气扩散条件一般。

据中央气象台消息，未来一周，冷空气势力较弱，区域中南部大气扩散条件一般。其中，6日至8日，京津冀中南部、河南中北部、山东中西部等地的部分地区有轻至中度霾天气；9日，受冷空气影响，区域东部的雾霾天气将逐渐减弱，但西部山区、河南中西部等地的霾天气将继续维持，以轻至中度霾为主，局地因传输将出现短时重度霾。10日起，受冷空气南下影响，上述地区的雾霾天气将自北向南逐渐减弱消散。

，7日夜间至8日上午，天津中南部、河北等地的部分地区有大雾。其中，河北中南部、河南北部、山东西部等地有能见度不足200米的强浓雾。

天冷时，谨记养生“五防三要”。

1、预防胃病

风寒微寒时，天气极寒，胃痛较大，容易引起胃肠痉挛，而患有胃病的老年人更容易引起旧病复发，甚至出现胃出血、胃穿孔等更严重的胃病。，在小寒季节，老年人更要注意胃部保暖，饮食上选择温热易消化的食物，尽量不吃生冷食物，减少患胃病的机会。

2.预防感冒

感冒本身就是一种冬季高发的疾病。很多人觉得问题不大，但对于老年人来说，身体的抗病能力较弱。感冒如果得不到及时治疗，很容易导致更严重的并发症，如肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。，在小寒季节，老年人要注意保暖，预防感冒。他们可以每天晚上用热水泡脚，增强抗病能力，预防感冒。

3.预防中风

据报道，70%以上的中风患者在冬季发病，我们应该更加重视小寒季节。当天气寒冷时，

冬季是心脏病的高发季节，寒冷地区气温每降低一度，心血管疾病的死亡率就增加1%。在寒冷的天气里，心脏更加努力地维持全身热量，心脏的工作量也相应增加。所以冬天要注意养心，保持心情平静，尤其是高血压老人，更要注意情绪的调节。乐观可以促进体内气血运行顺畅，保证脏腑功能正常。

5.预防关节痛

冬季容易导致关节炎老人疼痛加重，而在小寒季节，我国大部分地区都会处于大雪纷飞的季节。所以，除了要注意关节的特别保暖外，还要防湿防寒，避免长时间处于寒冷的环境中，尽量减少过度的关节活动。

1.保温

在寒冷的天气里，保暖是最重要的任务之一，而在轻度寒冷的季节里，从头到脚的保暖是必不可少的。老年人冬季外出要戴帽子和口罩，更要注意腿部保暖，减少在寒冷的户外活动时间。除了穿厚鞋袜，热水也可以用来给脚保暖。

2.调整饮食。

寒冷季节，脾胃功能减弱，微寒宜温补。可以多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃等。宜吃软的，还有粥、面、热牛奶等。都是不错的选择。尝试用蒸、煮、炖、焖等方法烹饪。 ，而且吃饭的时候要细嚼慢咽，减轻肠胃负担。切记不要吃生冷的食物，少吃辛辣的食物。

3、保证睡眠。

寒冷季节，老年人要早睡晚起，调理身体。冬天早睡可以滋养人体的阳气。睡前可以用热水泡脚，可以祛除人体寒气，促进人体血液循环。晚起可以滋养人体的殷琦。老年人冬季睡眠时间以7至9小时为宜。

来自河北日报

来源赵岩晚报

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