土豆玉米浓汤怎么做好吃又简单(土豆玉米浓汤怎么做好吃视频)

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玉米汤是非常非常好的养生汤，其中土豆含有丰富的维生素和营养物质，而且容易消化。最重要的是很多人都知道土豆可以减肥。虽然含有膳食纤维，但其真正的木薯淀粉成分很少，土豆也有美容护肤的作用。

玉米吃多了可以降血压、降血糖，还有一个很少人知道的功能，就是明目。将这两种食物结合在一起制成的汤对人体非常有滋补作用。下面就来讨论一下土豆玉米汤的简单做法。

练习1:

1.将甜玉米清洗干净后，用刀沿着玉米芯将玉米切开。

2.土豆去皮切成小方块，洋葱切成粉。放在一边。

3.将未加盐的黄油放入八个煎锅中，用小火逐渐加热至融化，转大火，放入葱花使其变香。

4.然后放入八个土豆丁，玉米和姜。翻炒均匀。

5.加入1杯水，继续煮至土豆丁熟软，然后关火，静置，放凉。把姜去掉，扔掉。

6.把炒好的原料，包括汤，倒入八搅拌机，再倒入牛奶。

7.一起搅拌成糯米汁。

8.将搅拌好的糯米汁倒入煮锅，大火烧开，然后转文火加热至粘稠状。加入盐和黑胡椒碾碎调料。

第二次练习

提前准备好原料新鲜的甜玉米一根(可以吃100G左右，够三个人吃的~)胡萝卜少量(30G左右就可以)牛奶生鸡蛋80-100ml。

黑仔芡实

流程

1.玉米洗净去皮，取2/3的玉米，混合煮汁，胡萝卜洗净煮汁，混合煮汁(碗装)。

2.煮沸。(想喝烈性的，不要煮。)如果少量水100ML烧开，撒上生鸡蛋。

3.水烧开后，加入胡萝卜混合汁烧开，再加入玉米混合汁烧开，然后加入牛奶和剩下的1/3玉米烧开，将生鸡蛋撒入鸡蛋汤。

4.加入2-3汤匙茴香粉，搅拌均匀，然后根据我的口味加入盐和少许糖。

PS:

1.鸡蛋汤怎么做比较多，对称又好看？蓝就教你一个小技巧锅里一次用勺子把碗里的蛋液变型，再用勺子变型~然后是漂亮的鸡蛋花~就是这样(这是林依轮在我看日常饮食的时候教我的一课)。

2.在将玉米和胡萝卜与水混合的情况下，只需要少量的水，使打好的汁液不至于太稠，以便可以倒出。

3.玉米要分成1/3 2/3。为什么？我觉得还是带点赏心悦目又有嚼劲的比较好，不然就像老太婆的饮料…

做土豆浓汤的小贴士

1.如果想尽量避免热量值的摄入，炒洋葱用的无盐黄油也可以用植物油代替，这样只会降低无盐黄油的奶味。

2.土豆有丰富多彩的木薯淀粉。用它代替传统的油炸面粉和欧洲原汤中的无盐黄油，可以使原汤更香、更粘，而且这样制成的原汤热值更低。

现在，这款低脂土豆玉米汤的演绎已经完成。是一道非常简单美味的家常汤，适合追求美的女性朋友。但它没有鲜奶油和玉米汤那么高的热值，也有自己的特色和美味。

这种低脂的土豆玉米汤简单，非常适合一些追求美的女性和一些想要减肥的群体。需要注意的是，土豆玉米汤需要慢炖。只有这样，汤才好吃，还可以加入少量植物油提味。

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