夏天颈椎病人注意事项(夏季如何保护颈椎)

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夏天的高温不仅让你出汗或犯困，还会引起很多身体不适。生活中，有六个细节是夏天最应该注意的。

眼睛最怕晒伤。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜教授提醒，如果眼睛怕冷怕热，又不注意防晒，很容易提前衰老，引发各种眼病。如果你想在上午10点到下午4点外出，你最好戴上太阳镜、帽子或遮阳伞。太阳镜的颜色是茶色和浅绿色，防紫外线效果最好。可以多吃一些养眼的食物，如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；用流动的水洗脸可以减少眼疾。

颈椎最怕吹。颈椎对着空调吹，周围的软组织就会病变，导致肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、背痛等后果。建议室内空调温度不低于25摄氏度，肩背不要直接面对空调。如果温度无法自行调节，可以在肩膀上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

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