夏末秋初你喝什么汤推荐八种健康汤料(夏末秋初适合喝什么汤)

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养生指南夏末秋初喝什么汤？夏末秋初，暑气未消，又受秋旱影响。此时喝汤要清热润燥。那么夏末秋初应该喝什么汤呢？边肖推荐了8种健康汤。夏末秋初喝什么汤？1.绿豆炖乳鸽汤在华南夏秋季节仍有异常，常引起皮肤病，从痤疮、毛囊瘙痒到疖子堆积。中医说，是夏天热浸，热毒积聚所致。绿豆炖乳鸽能滋阴清热，排毒排脓，有滋补作用。它是治疗这些皮肤不适的调理饮料。

绿豆可以清热解毒，鸽子要吃老鸽子，因为老鸽子药膳味浓。这种汤也是治疗疖子的良药。材料绿豆30克，生地15克，老鸽1只，生姜3片。运动绿豆变软；冲洗地面；洗老鸽子，去脏。一起放入炖锅中炖，加入1000ml热水(约4碗)，加盖炖3小时左右，饮用时加盐。

2.因为夏天热，秋天有老虎，所以人们经常出汗。中医视汗为心液。，养心护心尤为重要，如金钗石斛、玉竹、炖猪心等。滋阴养胃，有淡淡的中药香味，不失酒味，滋阴生津，养心益气。材料金钗石斛、麦冬各30克，生地25克，莲子20克，猪心1片，瘦肉250克，生姜3片。做法将前四种洗净，稍加浸泡，然后与后三种一起放入瓦罐中，加入清水约3000毫升，用武火煮沸，再用文火煮约2.5小时，再加盐调味即可。

3.夏末秋初是丝瓜的收获季节。丝瓜香味浓郁，富含人体所需的维生素和矿物质。在提供热量方面仅次于南瓜，在瓜类中排名第三。丝瓜味甘、性平，具有清热解暑、凉血解毒、通便祛风、化痰润肤、通经活络、活血发汗的功效。虾皮配丝瓜汤，可以补充夏天流失的大量水分和钙。

材料丝瓜1个、虾皮10g、香油、精盐、植物油。运动将丝瓜去皮洗净，切块；炒锅加热，倒入植物油，加热后用丝瓜翻炒，加盐和水，烧开；加入虾仁，小火煨两分钟左右，加入香油。银耳枣汤夏秋两季一天很长。炎热的天气经常影响人们的睡眠和休息。很多人一天只能睡四到六个小时，甚至整夜睡不着。

银耳汤对夏季失眠有很好的疗效。材料银耳15g，酸枣仁20g，冰糖25g。做法将银耳15克、酸枣仁20克、裹布、冰糖25克放入砂锅中，煮成汤，将酸枣仁弃去。5.南杏仁雪梨汤秋天来，昼夜温差大。这种天气，肺热咳嗽很容易发生。

饮食上要坚持消暑清热，多吃滋阴润肺的食物。杏具有平喘、祛痰、生津、止咳的功效。雪梨含有大量的寒汁，可以增加津液，从液体进入血液，从血液进入肺循环。对血热、肺燥、津液损伤有一定疗效。材料杏仁10克、梨1个、糖30克。运动先将南北杏仁用水浸泡，去皮；将雪梨去皮去核，切成四块。

锅中倒入200ml清水，加入南杏仁、北杏仁、雪梨、白糖，加盖焖1小时，即可食用。夏末秋初喝什么汤？还有三种适合夏末秋初的养生汤。有兴趣的朋友可以看看他们的做法。

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