女生失眠是什么原因(女人为什么失眠的原因有哪些)

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1.女性自身的生理特点导致女生体质虚弱，导致睡眠不好，睡眠质量差，甚至失眠。

2、气血不足，大脑营养不足，导致精神衰弱，失眠多梦。

3.过度的压力和紧张，因为一些家庭生活事件，心理烦躁和多梦严重导致失眠。

4.建议睡前用热水泡脚，喝一点牛奶，安神助眠。可以多做运动或者睡前运动，有助于快速入睡。

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