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缓解低血糖

葡萄和桂圆富含糖分和葡萄糖。葡萄糖在人体内易被吸收，可直接在食道吸收并进入血液，快速缓解低血糖。

保护心脑血管疾病

葡萄含有白藜芦醇和花青素，能降低血脂和血胆固醇，增加血管弹性，预防冠心病。葡萄和龙眼含有极其丰富的钾离子，能促进体内多余钠离子的排出，降低血液的渗透压。所以吃葡萄可以保护心脑血管。

防止皮肤发皱的

葡萄中含有白藜芦醇和花青素，具有很强的抗氧化活性，而葡萄中的桂圆和维生素也能抗氧化。所以能防止自由基对细胞的伤害和机体的衰老，所以有抗衰老的作用。

皮肤保养

葡萄中的花青素和白藜芦醇能抑制胶原酶和弹性蛋白酶的活性，龙眼中的维生素E、维生素A和维生素C能促进黑色素的代谢，所以龙眼和葡萄一起吃有美容养颜的功效。

养血益气

葡萄在果实中含铁量高，能促进红细胞和血液的形成，有补血的作用。桂圆性温味甘，有补血益气的作用。

增强体质

葡萄和龙眼中大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质元素和维生素是维持生命的必需营养素。两年生葡萄和龙眼中的果胶能清除体内的有毒有害物质。所以，吃饭可以补充营养，增强体质。

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