甘蔗去火怎么吃最好(甘蔗去火怎么吃好)

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甘蔗马蹄根水

材料甘蔗1公斤、马蹄300克、白茅根250克、胡萝卜200克、冰糖75克、水3升。

练习

1.将甘蔗洗净、去皮，切成5厘米长的小段。马蹄洗净，去皮，切成两半。

2.胡萝卜洗净，去皮，切成3厘米长的段。

3.将白茅根洗净，去皮，切成5厘米长的段。

4.取一个大汤锅，往锅里加水、甘蔗、菱角、胡萝卜、白茅根，盖上锅盖。

5.放入中火煮开，再转中火煮2小时。

6.加入冰糖，继续煮30分钟，关火。

喝萝卜的做法

配料鲜甘蔗汁、萝卜汁、百合。

练习

1.用榨汁机榨半杯鲜甘蔗汁和萝卜汁。

2.鲜百合100克或干百合50克。将百合煮熟，与甘蔗汁和萝卜汁混合。

3.放冰箱冷藏。

4.每天睡前服用1杯。

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