荞麦与什么搭配(荞麦和什么搭配营养最好)

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1.什锦水果荞麦将2勺即食麦片和1勺黑芝麻粉放入碗中，加入水果丁和香蕉丁，加入适量开水，搅拌均匀，然后放入微波炉中加热3分钟，然后提取并滴入两滴橄榄油。

2.奶味荞麦蛋羹将10克奶食切成细粉，与2勺荞麦粉(由谷物研磨而成)、1打好的蛋液和1袋牛奶混合，倒入有盖的碗中，或用优质保鲜膜密封严密。蒸熟后蒸10-15分钟。

3.果干荞麦蜂糕将荞麦、米粉、黄豆面、葡萄干、枸杞混合，与发酵好的蘑菇粉拌匀。加水，使面团变得稍微柔软一些。面团烤20分钟后，蒸25分钟，关火。

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