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生活百科 2023-04-30 18:06生活百科www.xingbingw.cn

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先设定第4肋间隙的胸点,第2肋正下方的点(第6肋间隙)为命门点。女性则应设置在锁骨中线第6肋间。此门属于足厥阴肝经,足厥阴肝经的穴位。肝脏是体内重要的解毒器官,肝衰竭导致体内毒素无法正常排出。可见便秘、口臭等症状。刺激此穴可增强肝脏的解毒功能,有健脾疏肝、理气活血、平肝潜阳的功效。可缓解腹胀、呕吐、呃逆。人的肝脏从晚上11点开始排毒,一直到凌晨1点,经常熬夜导致体内毒素堆积,导致皮肤粗糙,面色蜡黄,甚至肝火过旺引发痘痘。解决这些问题,除了在肝脏排毒期间保持良好的睡眠状态外,还应辅以穴位按摩来调节肝脏,从而保证睡眠,促使其排出毒素。经常按舞台门不仅可以排毒养颜,还可以丰胸止痛。由于台门位于乳房下方,按摩此穴可促进女性胸部血液循环,具有疏通经络、活血化淤的作用。长期按摩可以促进乳房发育,改善瘀血引起的乳房疼痛。改善经期面色女性经期不规律容易导致面色苍白。想要在经期保持好气色,就需要调理月经。月经不调有两个原因。一种是肾虚,但肝气郁结,多为第二种情况引起的月经不调。肝门是肝经的重要穴位。按摩此穴可以缓解肝郁,调节月经规律,改善气血不足引起的面色难看。按摩车门的正确方法

1.找到腹部中线附近的双侧穴位,将大拇指放在穴位上,打圈按摩,每天60次左右。

2.走向仰卧位或坐位,将对侧中指腹侧表面按在奇门穴上,顺时针方向按揉2分钟。手法力度要适中,以局部酸痛、轻度温热为度。

3.将双手中间的三个手指放在两边的穴位上,然后吸气,用力按压,呼气,松手,直到感到酸痛麻木。

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