维生素b12哪家好-(维生素b12贵吗)

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便宜的和贵的维生素b12有什么区别？(几瓶维生素b12有什么好处？)导语：维生素B12又称钴胺素，是唯一含有金属元素的维生素，由微生物合成。维生素B12是我们最新发现的维生素，但它对我们人体的作用更大。

维生素B12的主要生理功能是参与骨髓红细胞的生成，防止恶性贫血，防止脑神经受损。但是，当我们体内缺乏维生素B12时，就容易发生巨幼细胞性贫血和神经系统疾病，主要表现为腿脚不灵活、指甲变白、腿抽筋等问题。

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几块钱一瓶的维生素B12或许可以解决这些症状。

1.气血不足

气血对我们人体的影响是非常大的。当我们体内气血充足的时候，我们身体的所有功能都可以正常运行，这将使我们的人体更加健康。生活中很多朋友都会有气血两虚的情况，尤其是女生。

当我们长期处于气血失衡的状态时，身体的各项功能都会下降，从而加速衰老，降低自身的抵抗力和免疫力，各种疾病也就这样慢慢向我们走来。

维生素B12可预防缺铁性贫血，帮助提高造血功能，维持细胞活性，有效改善气血不足。平时可以适当服用一些维生素B12。

2.口腔溃疡

口腔溃疡是我们生活中非常常见的疾病。虽然不是很严重的病，但是对我们的影响很大。它不仅会引起强烈的疼痛，还会影响我们的进食。口腔溃疡的病因大多是上火引起的。

如果平时不爱喝水，经常吃一些辛辣的食物，容易* * *我们的肠胃，从而影响胃酸分泌。胃酸分泌不足时，会导致肝火不足，从而形成口腔溃疡。

这个时候可以服用一些维生素B12，可以有效缓解口腔溃疡带来的不适。维生素B12是一种水溶性维生素，不仅能为身体补充营养，还能促进新陈代谢和体内毒素、垃圾的排出。

3.食欲不振

生活中很多人消化系统不好，容易出现肠胃疾病，比如消化不良，食欲不振。维生素B12可以促进蛋白质和碳水化合物的合成，加速身体的新陈代谢，促进体内蛋白酶和胃酸的结合，从而分泌出一种营养物质，可以有效促进肠胃蠕动，提高我们的消化吸收能力，有效缓解食欲不振的现象。

4.月经不调

月经是女性健康的晴雨表。现在很多女性朋友的生活方式和饮食习惯都不规律，导致月经不调。长期月经不调不仅会加速衰老，还会引发各种疾病。

平时可以适当服用一些维生素B12，平衡激素之间的关系，有效分泌雌激素，提高子宫免疫力，促进经血排出，有利于维护子宫和卵巢的健康，从而调节月经不调的现象。

5.神经和肌肉疼痛

对于神经系统病变，会严重影响我们的日常工作和生活。神经病多从神经末梢开始，然后发生在脊髓和大脑，导致行走不便、手脚麻木、记忆力下降等现象。严重的时候会出现颈椎间盘突出，突发腰椎间盘突出，给我们带来强烈的痛苦。

适当服用维生素B12可以修复神经，营养神经，从而缓解疼痛。

结论：它是一种有三点毒性的药物。通常情况下，必须在医生的指导下服用。不要盲目用药，以免影响我们的健康。过量服用维生素B12不仅反应迟钝，而且对我们的健康有害。

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